กาแฟ สรรพคุณและประโยชน์ของกาแฟ 9 ข้อที่คุณอาจไม่รู้ !!

กาแฟ (Coffee) สรรพคุณและประโยชน์ของกาแฟ ที่มากมายกว่าที่คุณคิด เรารวบได้รวบรวมประโยชน์ของกาแฟ 9 ข้อ ที่จะทำให้คุณต้องอึ่ง แต่การกินกาแฟจำนวนมากมายเกินไปก็อาจจะทำให้เกิดโทษได้ ดังนั้นควรกินในปริมาณที่พอเหมาะจะดีที่สุด เอาละมาเริ่มรู้จักประโยชน์ของกาแฟให้มากขึ้นกันดีกว่า

9 ประโยชน์ ของกาแฟที่มิได้มีดีแค่แก้ง่วงเท่านั้น

กาแฟ คือ เครื่องดื่มที่ใครๆต่างก็บอกว่ามีความหวานหอมอร่อยอย่างมากๆด้วยเอกลักษณ์ที่มีเสน่ห์เฉพาะตัวที่ไม่เหมือนใคร มีกลิ่นที่หอมกลมกล่อมและด้วยความหอมของรสกาแฟนี่เองที่ยังคงมีคนที่ชอบรับประทานอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่ากาแฟนั้นจะเป็นกาแฟยี่ห้อใดกาแฟก็ยังคงเป็นกาแฟที่มีรสชาติที่น่าหลงใหลอยู่ดี ซึ่งกาแฟนั้นก็มีหลากหลายแบบกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นกาแฟคั่ว กาแฟบด กาแฟทรีอินวันที่สามารถชงได้เลยก็ตาม ก็เป็นกาแฟที่มีลักษณะที่คล้ายๆกัน

แต่รสชาติความหอมอาจจะมีการแตกต่างกันออกไปบ้างตามสายพันธุ์ของกาแฟนั้นๆ เช่น สายพันธุ์กาแฟจะมีอาราบิก้าและโรบัสต้า ซึ่งอาราบิก้าจะได้รับความนิยมมากกว่าแบบอื่นๆ แต่กระนั้น ก็ยังมีการพิสูจน์ด้วยว่ากาแฟโรบัสต้านั้นเมื่อรับประทานเป็นประจำๆแล้วจะก่อให้เกิดโรคได้น้อยกว่า เมื่อรู้เช่นนี้แล้วเราก็ควรที่จะรับประทานกาแฟกันให้บ่อยๆแล้ว แต่การรับประทานกาแฟนั้นก็มีปริมาณที่จำกัดที่ควรทานในแต่ละวันอีกด้วย ฉะนั้น ในที่นี้เราจึงขออธิบายประโยชน์ของกาแฟที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเรา 9 ประโยชน์ด้วยกัน ดังนี้

1. กาแฟช่วยให้มีการกระตุ้นในส่วนของหัวใจและระบบประสาทส่วนกลาง

การที่คนเรานั้นจะสามารถที่จะทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างยาวนานนั้นบางครั้งก็เพราะเหตุปัจจัยอื่นๆที่เป็นเหตุชักจูงให้คนเรานั้นสามารถที่จะทำกิจกรรมนั้นๆได้เป็นอย่างดี ไมว่าจะเป็นการทำกิจกรรมนั้นด้วยความชอบ การทำกิจกรรมนั้นด้วยความรัก หรือแม้แต่การทำกิจกรรมนั้นด้วยความเอาใจใส่ก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นการกระทำกิจกรรมด้วยเหตุผลใดๆที่กล่าวมาแล้วก็ถือได้ว่าคุณได้ทำกิจกรรมที่คุณมีความต้องการแล้ว ซึ่งบางครั้งการทำกิจกรรมนั้นยังสามารถที่จะกระทำได้ก็เพราะกาแฟเป็นต้นเหตุด้วย กล่าวคือ ในกาแฟมีสารที่เรียกว่าคาเฟอีนอยู่ซึ่งสารนี้จะช่วยให้การทำกิจกรรมต่างๆนั้นยาวนานขึ้นมากกว่าเดิม ทำให้ตาคุณแข็งทนกับกิจกรรมได้อย่างดีเลยทีเดียว ซึ่งมีผลต่อการที่รับประทานไปแล้วคุณก็จะไม่ง่วงนอนนั่นเอง และรู้สึกสดชื่น ไม่มีความง่วงซึมใดๆให้เห็น ซึ่งการที่คุณรับประทานกาแฟแล้วมีพฤติกรรมดังที่กล่าวมานี้ก็เป็นเพราะสารกาเฟอีนเป็นตัวที่ช่วยกระตุ้นทั้งหัวใจและระบบประสาทส่วนกลางให้สามารถที่จะทำกิจกรรมต่างๆและมีพฤติกรรมดังกล่าวนั้นได้

2. กาแฟช่วยกำจัดกลิ่นต่างๆที่ไม่พึงประสงค์ในมือให้หมดไปได้

กลิ่นที่มีความเหม็นซึ่งก็เป็นกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์นั้นใครๆก็คงไม่อยากที่จะได้กลิ่น โดยเฉพาะมือของเราที่บางครั้งจะต้องไปแตะกับกลิ่นดังกล่าว ไม่ว่ากลิ่นนั้นจะเป็นกลิ่นอะไร อย่างเช่น กลิ่นอาหาร กลิ่นกระเทียม หรือกลิ่นเครื่องแกงก็ตาม กาแฟก็เป็นสิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยดับกลิ่นนั้นๆได้เป็นอย่างดี โดยการที่คุณนั้นนำเม็ดกาแฟที่ไม่ผ่านการบดหรือการคั่วมาก่อนมาเทลงบนที่ฝ่ามือที่มีกลิ่นดังกล่าวนั้นอยู่ โดยคุณสามารถที่จะกำเมล็ดกาแฟนั้นไว้สัก 10-15 นาทีหลังจากนั้นแบมือออกเพียงเท่านี้เมล็ดของกาแฟก็จะดูดกลิ่นต่างๆที่มีความเหม็นนั้นได้แล้ว

3. กาแฟช่วยให้มีความแก่ช้าลง

นั่นก็หมายถึง การที่คุณนั้นมีอายุที่มากแล้วแต่เมื่อรับประทานกาแฟบ่อยๆหรือเป็นประจำความแก่ของคุณก็จะไม่แก่ไปตามวัยนั่นเอง ความแก่คงเป็นเรื่องที่ใครๆก็ไม่อยากจะให้เกิดขึ้น เพราะหากมีความแก่แล้วแน่นอนว่าโรคต่างๆนั้นต้องตามมาอย่างแน่นอน ซึ่งคงไม่มีใครอยากจะเป็น เพราะคงอยากจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงอยู่ แต่เนื่องด้วยร่างกายและสังขารของคนเรานั้นเป็นเรื่องที่ไม่แน่นอนแต่ว่าก็คงจะต้องเกิดอยู่เป็นแน่ แต่ในที่นี้ที่หมายถึงการให้ความแก่ช้าลงนั้นก็หมายถึงการที่ช่วยชะลอความแก่นั่นเอง ซึ่งกาแฟถือเป็นสิ่งที่สามารถช่วยชะลอความแก่ได้เป็นอย่างดี เพราะกาแฟนั้นจะทำให้ออกไซด์ที่มีปริมาณมากเกินไปซึ่งเป็นจุดที่ทำให้คนเรานั้นแก่เร็วแตกตัวไปได้

4. กาแฟช่วยต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี

ใครๆก็คงไม่อยากที่จะมีสารพิษต่างๆอยู่ที่ตนเองหรือมีอนุมูลอิสระมากเกินไป เพราะมากเกินไปสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกายนั้นก็สามารถที่จะเกิดขึ้นมาได้ ซึ่งนั่นหมายถึงมีพิษอยู่ทั่วร่างกายนั่นเอง ฉะนั้น การที่คุณเลือกที่จะรับประทานกาแฟก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ นั่นคือ การรับประทานกาแฟเป็นประจำ โดยการรับประทานกาแฟนั้นจะช่วยคุณในเรื่องของการต้านสารพิษที่อยู่ในตัวคุณให้ขับออกไปได้ ไม่ว่าการขับสารพิษนั้นจะเป็นไปในรูปแบบใดก็ตามไม่ว่าจะเป็นแบบภายในหรือภายนอก

5. กาแฟช่วยป้องกันแบคทีเรียในฟันได้

แบคทีเรียเมื่อได้ยินชื่อนี้แล้วใครๆก็ต้องการหลบหลีก เพราะเป็นสิ่งที่เป็นเชื้อโรคตัวหนึ่งที่ชอบจะมาทำลายร่างกายของมนุษย์ได้ ซึ่งกาแฟก็เป็นสิ่งที่ตัวแบคทีเรียไม่ชอบ จึงทำให้หลายคนเลือกที่จะทานกาแฟเพื่อช่วยในการป้องกันการก่อตัวของแบคทีเรียนั่นเอง ซึ่งแบคทีเรียที่จะถูกปกป้องเป็นอันดับต้นๆ ก็คือ แบคทีเรียในช่องปาก และเมื่อคุณได้รับประทานกาแฟแล้วนั่นหมายถึงการที่กาแฟจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณเกิดฟันผุขึ้นมาได้

6. กาแฟช่วยลดการฆ่าตัวตายได้

เรื่องการฆ่าตัวตายนั้นเป็นเรื่องที่มีความหดหู่ ซึ่งการฆ่าตัวตายมักจะเกิดจากคนที่เป็นโรคซึมเศร้าซะส่วนใหญ่แต่ไม่ว่าจะอย่างไร เราก็มีการศึกษาแล้วว่าการรับประทานกาแฟนั้นสามารถช่วยให้คนไม่กระทำการฆ่าตัวตายมากกว่าเดิม เพียงแค่คุณดื่มกาแฟวันละ 2 แก้วเท่านั้น ซึ่งเรื่องนี้ได้มีการศึกษาแล้วกับเพศหญิง

7. กาแฟช่วยลดอาการอยากอาหารได้

กาแฟถือว่าสามารถที่จะนำมาช่วยในเรื่องของการลดอาหารได้เป็นอย่างดี เพราะว่ากาแฟหนึ่งแก้วนั้นก็เป็นปริมาณที่พอเหมาะต่อความอยากอาหารหรือความอิ่มท้องในมื้อหนึ่งๆของคนเราได้แล้ว ฉะนั้น หากคุณทานกาแฟสักหนึ่งมื้อก็ช่วยลดน้ำหนักของคุณได้แล้ว

8. กาแฟช่วยลดความหนาวของอากาศได้

ความหนาวนั้นก็ถือว่าเป็นสิ่งที่คนไทยไม่ได้เจอบ่อยนัก แต่ถ้าหากมีอากาศที่ถึงหน้าหนาวครั้งใดคนไทยก็มักจะนึกถึงการดื่มกาแฟก่อนเสมอ ซึ่งเรามักจะเห็นได้จากร้านอาหารส่วนใหญ่มักจะมีการจำหน่ายกาแฟร้อนกันมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งร้านที่มีการติดเครื่องปรับอากาศ เป็นต้น

9. กาแฟสามารถลดโรคเบาหวานได้

การทานกาแฟที่สามารถจะช่วยลดโรคเบาหวานได้นั้นจะต้องเป็นกาแฟดำไม่ใส่นมไม่ใส่น้ำตาลถึงจะลดเบาหวานได้ เพราะเหตุที่จะทำให้เบาหวานนั้นเพิ่มขึ้นก็มาจากอาหารประเภทนมหรือน้ำตาลนี่แหละที่จะทำให้ปริมาณของเบาหวานขึ้นมาอย่างมาก ฉะนั้น การทานกาแฟดำบ่อยๆที่ไม่มีความหวานก็จะช่วยให้เบาหวานนั้นมีระดับที่ต่ำค่าลงได้

จะเห็นได้ว่า กาแฟเป็นสิ่งที่ช่วยในเรื่องระบบต่างๆของร่างกายได้เป็นอย่างดี ถ้าหากเรารู้ถึงประโยชน์ดีแล้วเราก็สามารถที่จะรับประทานกาแฟได้อย่างถูกต้อง และประโยชน์ของกาแฟนั้นเรามักจะทราบว่ามีจุดเด่นตรงที่ช่วยให้ไม่นอนหลับ ซึ่งเหมาะมากสำหรับคนที่ง่วงนอนบ่อยๆ ฉะนั้น กาแฟจึงมิใช่มีดีเฉพาะความอร่อยเท่านั้นแต่ยังมีดีในเรื่องอื่นๆอีกด้วย

(No Ratings Yet)

Loading...