ฝรั่ง ภาษาอังกฤษ Guava ชื่อวิทยาศาสตร์ Psidium guajava L. สรรพคุณและประโยชน์ของฝรั่ง ผลไม้ที่หลายๆคนชอบรับประทาน แต่น้อยคุณที่จะรู้ถึงคุณประโยชน์ของฝรั่ง ที่จะทำให้คุณดูดีขึ้นทั้งประโยชน์ทางด้านร่างกาย และผิวพรรณ วันนี้เรารวบรวมข้อมูล ประโยชน์ ของ ฝรั่ง 4 ข้อ ที่จะทำให้คุณต้องทึ่ง เรามาเริ่มดูข้อมูลกันดีกว่าค่ะ
4 ประโยชน์ของฝรั่งที่ช่วยสุขภาพของคุณให้ดูดีขึ้น
Contents
ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีลักษณะกลมๆสีเขียวๆ เป็นผลไม้ที่มีลักษณะค่อนข้างแข็ง เปลือกจะมีลักษณะที่นาบไปกับตัวผลเลย ซึ่งหากบางคนชอบรับประทานแบบลอกเปลือกออกก่อนก็ได้หรือจะรับประทานเป็นแบบที่มีเปลือกติดอยู่ที่ผลก็ได้เช่นเดียวกันไม่มีปัญหาใดๆ แต่ถ้ากล่าวถึงฝรั่งคนก็มักจะนึกถึงการเป็นไส้ติ่ง ทำไมน่ะเหรอก็เพราะว่าไส้ติ่งนั้นเขาเชื่อกันว่าเกิดจากการรับประทานเมล็ดเล็กๆของฝรั่งเข้าไปนั่นเอง
ซึ่งเมล็ดของฝรั่งนั้นจะเข้าไปอุดตันที่ไส้ติ่งของคนเราจนทำให้คนเรานั้นมีอาการปวดท้องอย่างมากจนต้องทำการผ่าตัดไส้ติ่งนั่นเอง จากที่กล่าวมานั้น คือ เรื่องราวของฝรั่งที่เราจะรู้จักกัน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของฝรั่งนั้นมีอะไรบ้างที่จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคนเรา ซึ่งบางคนอาจจะกล่าวว่า ฝรั่งเป็นผลไม้ก็ต้องช่วยในเรื่องของการดำรงชีวิต นั่นหมายถึง การที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่ได้นั่นเอง แต่นั่นเป็นความหมายในภาพกว้างๆ แต่ถ้าหากเราศึกษาให้ดีๆแล้วก็จะพบว่าฝรั่งนั้นสามารถที่จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพได้อย่างดีเยี่ยม ซึ่งบางข้อเราอาจจะมองข้ามไปได้ กล่าวคือ
1. ฝรั่งช่วยรักษาโรค
การรักษาโรคในที่นี้ของฝรั่งนั้น หมายถึง การรักษาโดยการบำรุงร่างกายหรือการรักษาบรรเทา ฉะนั้น เราจะมากล่าวถึงการบำรุงร่างกายก่อน ซึ่งถือได้ว่าเป็นการป้องกันอย่างหนึ่งให้เรานั้นหลีกเลี่ยงจากโรคได้ อย่างเช่น การป้องกันและลดความเสี่ยงที่จะทำให้คุณเกิดโรคมะเร็ง การป้องกันอาการผิดปกติของหัวใจ หรือจะเป็นการลดอาการอักเสบของโรคลำไส้อักเสบได้ เนื่องจากในฝรั่งนั้นมีจำพวกกากใยอาหารที่สูงจึงทำให้การขับถ่ายของคุณนั้นมีการขับถ่ายที่สะดวกมากขึ้น เรื่องลำไส้ก็ไม่มีปัญหาอย่างแน่นอน หรือแม้แต่การต้านทานหวัดฝรั่งก็สามารถที่จะช่วยได้
เพราะเหตุที่ฝรั่งนั้นมีวิตามินที่สูงที่เพียงพอต่อการช่วยให้คุณนั้นไม่เกิดหวัดขึ้นมาได้ ฉะนั้น จึงกล่าวได้ว่าฝรั่งเป็นผลไม้ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคนให้มีสุขภาพที่แข็งแรงมากขึ้นนั่นเอง ส่วนการรักษาหรือบรรเทาโรคนั้นฝรั่งก็สามารถที่จะช่วยได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน เป็นต้น
2. ฝรั่งช่วยรักษาช่องปาก
จากที่เราทราบกันดีว่าคนเรานั้นมักจะมีปัญหาช่องปากในเรื่องของโรคลักปิดลักเปิดหรือโรคเลือดออกตามไรฟันอยู่บ่อยครั้ง ไม่ว่าจะเป็นมาจากสาเหตุของการที่คุณนั้นแปรงฟันที่ไม่ถูกวิธีบ้างหรือคุณอาจจะไม่ชอบรับประทานผลไม้ซึ่งเป็นอาหารหลักในห้าหมู่ที่คุณจำเป็นจะต้องรับประทาน สาเหตุดังกล่าวนี้ก็อาจจะทำให้เกิดโรคที่เกี่ยวกับช่องปากได้ ฉะนั้น การที่คุณรับประทานฝรั่งเข้าไปแล้วฝรั่งจะเข้าไปช่วยซ่อมแซมในส่วนที่มีปัญหาของช่องปากให้มีสุขภาพที่ดีได้ เนื่องจากฝรั่งมีสารอาหารจำพวกวิตามินซีที่สูงอยู่
ฉะนั้น เหงือกที่มีปัญหาหรือฟันที่มีคราบ ฝรั่งสามารถที่จะเข้าไปบำรุงได้ทั้งฟันและเหงือกของคุณได้เป็นอย่างดี ฉะนั้น การที่คุณนำผลไม้ใกล้ตัวอย่างฝรั่งมาทำการรักษาสุขภาพช่องปากก็จะทำให้คุณนั้นพ้นจากโรคที่เกี่ยวกับช่องปากได้เป็นอย่างดีแล้ว
3. ฝรั่งช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณมีความงาม
ผิวพรรณนั้นเป็นสิ่งที่สาวๆมักจะเป็นห่วง เพราะหากมีผิวพรรณที่ไม่มีความสวยงามแล้วก็อาจจะเกิดปัญหาขึ้นมาได้ ซึ่งปัญหานั้นไม่ว่าจะเป็นปัญหาในชีวิตประจำวันหรือปัญหาส่วนตัวก็ตาม เช่น คุณมีความเครียดจากการที่คุณนั้นมีผิวพรรณที่ไม่มีความสวยงามจึงทำให้คุณเกิดความเครียดที่สะสมมากขึ้นไปอีก ฉะนั้น ในที่นี้เราขอแนะนำให้คุณนั้นทำการรักษาผิวพรรณของสาวๆให้มีความสวยงามด้วยการรับประทานฝรั่งอยู่เป็นประจำเพื่อให้ผิวพรรณของคุณนั้นยังคงดูดี ดูน่ามอง ซึ่งฝรั่งนั้นที่รู้อยู่แล้วว่ามีจำพวกวิตามินซีสูง
จึงสามารถที่จะช่วยให้ผิวของสาวๆนั้นมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสดใส ดูน่ามอง ผิวพรรณมีความกระชับมากขึ้น ดูเต่งตึงมากขึ้นจากที่เคยมีความหย่อนยานของผิวหนังก็ไม่มีให้เห็นแล้ว นอกจากนี้ฝรั่งยังช่วยในการลดสิว จุดด่างดำบนใบหน้าของสาวๆได้อีกด้วย กล่าวง่ายๆ คือ เป็นผลไม้ที่ช่วยยับยั้งการอักเสบได้เป็นอย่างดีนั่นเอง และไม่ว่าคุณสาวๆจะมีความแพ้ที่หนังหน้า ซึ่งไม่ว่าจะคันอย่างไรฝรั่งก็สามารถที่จะช่วยผิวหน้าของคุณได้ เป็นต้น
4. ฝรั่งช่วยลดน้ำหนักได้
การที่น้ำหนักของคนเรานั้นมีความขึ้นมาอย่างมาก ไม่ว่าเพศชายหรือเพศหญิง แน่นอนว่านั่นนำพามาซึ่งความไม่มั่นใจในตัวเองและความอับอาย เพราะหากทั้งชายหรือหญิงมีน้ำหนักตัวที่มากแล้ว การใส่เสื้อผ้าของคุณก็จะดูไม่สวยงามดังเดิม จะทำอะไรก็ติดขัดไปหมด ดูง่ายๆจากการที่คุณนั้นต้องไปนั่งรถ เพราะถ้าหากคุณอ้วนแล้ว ความอ้วนของคุณก็อาจจะไปกระทบต่อคนอื่นๆที่นั่งรถเช่นเดียวกับคุณได้จนทำให้คุณนั้นเป็นปมด้อยโดยไม่รู้ตัว แต่ถ้าหากคุณมีน้ำหนักที่มีมาตรฐานตามเกณฑ์มาตรฐานที่ได้กำหนดไว้รับรองว่าคุณจะไม่รู้สึกอับอายและไม่รู้สึกว่าไม่มั่นใจในตัวเอง
ฉะนั้น การรับประทานฝรั่งก็สามารถที่จะช่วยให้คุณนั้นลดน้ำหนักได้ เหตุที่ฝรั่งนั้นมีแคลอรี่ที่ต่ำ พลังงานต่ำ น้ำตาลน้อย และมีวิตามินซีและวิตามินอื่นๆที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ฉะนั้น คนที่มีลักษณะอ้วนจึงมีความชื่นชอบในการรับประทานเป็นผลไม้ที่ใช้ในการลดน้ำหนักนั่นเอง
จะเห็นได้ว่า ฝรั่งเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด ไม่ว่าจะที่ไหนๆก็สามารถที่จะหาซื้อได้แล้ว จะเป็นที่ห้างสรรพสินค้าหรือซุปเปอร์มาร์เก็ตก็ตาม ดังนั้น มารับประทานฝรั่วงกันเยอะๆเถอะค่ะเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง
(No Ratings Yet)
Loading...
