แครอท ผักสีส้ม มากคุณประโยชน์ วันนี้เรารวบรวมสูตรน้ำแครอท เพื่อสุขภาพมาให้ได้อ่านกัน ใครที่กำลังตามหาสูตรน้ำแครอท เรารวมมาให้ที่นี่แล้ว ถ้าพร้อมแล้วมาเริ่มกันเลยค่ะ
8 สูตรน้ำแครอทบำรุงสุขภาพ
Contents
เทรนด์ หรือ แนวโน้มของการดูแลสุขภาพของคนเราในปัจจุบันนี้ได้หันกลับสู่ธรรมชาติดั้งเดิมปราศจากสิ่งเจือปนอันก่อให้เกิดโทษต่อร่างกาย ดังนั้น จึงไม่เป็นที่น่าแปลกใจแต่อย่างใด หากว่าเมื่อเรามองไปทางขวาก็เจอร้านน้ำผลไม้สกัด มองไปทางซ้ายก็เจอร้านขายสลัด อาหารคลีน แต่วันนี้เราไม่จำเป็นที่จะต้องเสียเงินทอง หรือ ตระเวนออกไปต่อคิวซื้อน้ำผักผลไม้ชื่อดังให้เหนื่อยอีกต่อไป เพียงแค่คุณเข้าไปในห้องครัว หยิบมีด จัดเขียง เปิดตู้เย็นล้วงเอาผักผลไม้ที่มีติดอยู่ในตู้เย็นออกมาเตรียมพร้อม
ก่อนเข้าเครื่องปั่น..สุดท้ายคุณก็จะได้น้ำผักผลไม้ปั่นแสนจะอร่อย แถมมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายๆ ด้านด้วยอีกต่างหาก แต่เอ..จะดื่มน้ำผักอะไรดีนะ เมื่อมีคำถามนี้เกิดขึ้นมา คุณก็จะนึกออกเองว่าภาพรวมของน้ำผักผลไม้ที่เราเห็นเป็นประจำนั้น ก็จะมีเจ้าผักแท่งยาวๆ สีส้ม อยู่เสมอ..แครอท ผักธรรมดาๆ แต่มีคุณค่ามากมาย วันนี้ได้กลายมาเป็นพระเอกของน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพกันแล้ว และวันนี้ขอสนองความต้องการสำหรับผู้ที่รักสุขภาพเป็นพิเศษด้วย 8 สูตรน้ำแครอทที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงไปพร้อมกับผิวพรรณที่ชุ่มชื้น สดใส และมีพวงแก้มที่ระเรื่อ เปล่งปลั่งน่ามองมากยิ่งขึ้น
แครอทที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดีมี ชื่อภาษาอังกฤษคือ Carrot ชื่อวิทยาศาสตร์ Daucus carota L. จัดอยู่ในวงศ์ของผักชี (APIACEAE หรือ UMBELLIFERAE) แครอท เป็นผักที่นิยมปลูกและรับประทานกันอย่างแพร่หลาย ทั้งดิบ ทั้งสุก และผ่านการแปรรูปเป็นขนมเค้ก ขนมขบเคี้ยว แครอทนั้นมีหลายขนาดตั้งแต่ขนาดเล็กเท่าดินสอไปจนถึงขนาดใหญ่ และมีหลากสี ทั้ง สีม่วง สีเหลือง และสีส้ม
นอกจากนี้ด้วยความที่แครอทนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย อย่างเช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซี วิตามินอี ธาตุแคลเซียม ธาตุเหล็ก ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม และยังมีสารสำคัญที่ช่วยต่อต้านเซลล์มะเร็ง อย่างสารฟอลคารินอล(falcarinol) อีกด้วย จึงทำให้แครอทถูกจับตามองและนำมาใช้ปรุงเป็นอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพ และป้องกันแต่เนิ่นๆ สำหรับคนที่ต้องการดูแลร่างกายให้ดีอยู่เสมอ ดังนั้นจึงเป็นที่มาของน้ำแครอทบำรุงสุขภาพ และล้างพิษไปในตัวดังนี้
สูตรที่ 1 น้ำแครอทปั่นง่ายๆ
ให้หั่นแครอทเป็นชิ้นเล็ก ๆ ราวครึ่งถ้วย น้ำเชื่อม 5 ช้อนโต๊ะ และ น้ำแข็งบด 1 ถ้วย นำมาปั่นรวมกันในโถปั่น เพียงเท่านี้ก็อร่อยด้วยน้ำแครอทปั่นหวานๆ ชื่นใจแบบง่ายๆ
สูตรที่ 2 น้ำแครอทเปรี้ยวหวาน
นำแครอทมา 1 ผล หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เทใส่โถปั่นพร้อมด้วยน้ำเชื่อม 1 ถ้วย และน้ำ 4 ถ้วยแต่งรสชาติด้วยเกลือ 2 ช้อนชา และ น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ ปั่นจนเนื้อละเอียด เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
สูตรที่ 3 น้ำแครอทอุดมวิตามินซี
เตรียมเครื่องสกัดน้ำผักผลไม้แยกกาก จากนั้นนำแครอท 1 ผล ตามด้วยแอ๊ปเปิ้ลสีเขียว 1 ผล สับปะรด ¼ ลูก และเพิ่มรสชาติด้วยน้ำมะนาว เท่านี้ก็จะได้น้ำแครอทที่อุดมด้วยวิตามินซีจัดเต็ม
สูตรที่ 4 น้ำแครอทเพื่อความซู่ซ่า และอบอุ่นท้อง
เตรียมเครื่องสกัดน้ำผักผลไม้แยกกาก จากนั้นนำแครอท 1 ผล บีทรูทครึ่งหัว ขิงแก่ 1 หัว และเพิ่มรสชาติด้วยน้ำมะนาว เท่านี้ก็จะได้น้ำแครอทที่ทำให้คุณรู้สึกซู่ซ่า เผ็ดร้อนที่ลำคอจนถึงกระเพาะอาหารเวลาดื่มมันลงไป
สูตรที่ 5 น้ำแครอทอโรมา
เตรียมเครื่องสกัดน้ำผักผลไม้แยกกาก จากนั้นนำแครอท 1 ผล ตามด้วยกีวี 1 ผล และคราวนี้มาเพิ่มรสชาติด้วยน้ำมะนาว และต้นตะไคร้ ที่จะทำให้น้ำแครอทสูตรนี้มีความรู้สึกผ่อนคลายจากกลิ่นหอมอ่อนของตะไคร้ ไปพร้อมกับวิตามินซี และเบต้าแคโรทีนจากแครอท
สูตรที่ 6 น้ำแครอทต้านอนุมูลอิสระ
เตรียมเครื่องสกัดน้ำผักผลไม้แยกกาก จากนั้นนำแครอท 1 ผล ตามด้วยกีวี 1 ผล บลูเบอรี่ 1 ถ้วย และเพิ่มรสชาติด้วยน้ำมะนาว ก็จะทำให้ได้น้ำแครอทสูตรสดชื่น และเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเต็มๆ จากแครอท และบลูเบอรี่
สูตรที่ 7 น้ำแครอทพิชิตมะเร็ง
เตรียมเครื่องปั่นไว้ จากนั้นนำบีทรูทครึ่งหัว แครอท 1 หัว กะหล่ำปลีม่วง 1 กาบใหญ่ ทั้งหมดนี้ให้หั่นผักผลไม้เป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นใส่มะนาว 1 ลูก สตรอเบอรี่ 1 ถ้วย บลูเบอรี่ 1 ถ้วย ราสเบอรี่ 1 ถ้วย มะเขือเทศ 2 ลูก กะเพราหรือโหระพาหยิบมือ ขิงแก่ 5 แว่น เก๋ากี้ 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำ 2 ถ้วยใส่ตามลงไปในโถปั่น แล้วทำการปั่นจนละเอียดแล้วดื่มทันที
สูตรที่ 8 น้ำแครอทพิชิตมะเร็ง
เตรียมเครื่องปั่นไว้ จากนั้นนำบีทรูทครึ่งหัว แครอท 1 หัว เมล็ดข้าวโฟดครึ่งฝักที่แกะแล้ว ทั้งหมดนี้ให้หั่นผักผลไม้เป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นใส่ ส้ม 1 ลูก มะนาว 1 ลูก สตรอเบอรี่ถ้วยครึ่ง อะโวคาโดครึ่งผล องุ่นครึ่งถ้วย เมล็ดแฟลกซ์ 2 ช้อนชา ขิงแก่ 5 แว่น เก๋ากี้ 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำ 2 ถ้วย ใส่ตามลงไปในโถปั่น แล้วทำการปั่นจนละเอียดแล้วดื่มทันที
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่โปรดปรานแครอท และอยากได้รับประโยชน์ดีๆ จากแครอทโดยไม่ต้องผ่านความร้อนให้สูญเสียวิตามินแล้วล่ะก็..ลองน้ำแครอทสูตรเด็ดเหล่านี้กันดูนะค่ะ..แล้วคุณจะสดชื่นทั้งภายนอก และภายในเลยทีเดียว
(No Ratings Yet)
Loading...
