Tag: สับปะรดปั่น

ประโยชน์ของกล้วย สรรพคุณของกล้วย ฃนิดต่างๆ เช่น กล้วยน้ำว้า กล้วย หอม กล้วยไข่ ซึ่งแต่ละชนิดมีประโยชน์ต่อ สุขภาพผิว สุขกาย และอื่นๆอีกมากมาย ตามรายละเอียดดังนี้ กล้วยนั้นนับว่าเป็นผลไม้ที่คนไทยทุกคนต่างรู้จักกันเป็นอย่างดีหรือจะเรียกว่าอยู่คู่กับวิถีชีวิตของคนไทยมาโดยตลอดก็ว่าได้ ซึ่งกล้วยนั้นมีอยู่หลากหลายสายพันธุ์ อย่างเช่น กล้วยหักมุก กล้วยน้ำ กล้วยไข่ กล้วยเล็บมือนาง หรือกล้วยหอม เป็นต้น และเนื่องจากกล้วยนั้นปลูกง่าย สามารถใช้ประโยชน์จากกล้วยได้ทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นผลกล้วย ใบกล้วย หัวปลี ต้นกล้วย หรือแม้แต่รากกล้วยนั้นก็สามารถสร้างประโยชน์ได้จึงทำให้คนไทยนิยมปลูกกัน  ดังนั้นเรามาดูประโยชน์ของกล้วยที่ไม่ใช่แค่กล้วยๆ โดยเริ่มกันที่ ประโยชน์ของกล้วย ด้านสุขภาพผิวพรรณ ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ดังนั้นใครที่มีปัญหาเรื่องผิวแห้งหยาบกร้านอาจจะเริ่มโดนการทานกล้วยเป็นประจำหรือจะนำมาพอกหน้าตามสูตรต่างๆ ก็ได้ เนื่องจากในกล้วยนั้นมีน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญและยังอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ อย่าง วิตามินA ที่ช่วยทำให้ผิวกลับมามีความชุ่มชื้น ช่วยลดริ้วรอยบำรุงผิวให้ดูอ่อนเยาว์ เพราะกล้วยนั้นมีโพแทสเซียมสูงมีส่วนช่วยทำให้เลือดไหลเวียนดีและยังช่วยให้มีการผลัดเซลล์ผิวเก่าจนทำให้เกิดเซลล์ผิวใหม่ ดังนั้นก็จะทำให้มีสีผิวที่สม่ำเสมอไปด้วย ทำให้ผิวสวยเปล่งใส ด้วยกล้วยนั้นมีใยอาหารสูงมากซึ่งจะช่วยในการดูดไขมันและสารพิษต่างๆ แถมยังทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีด้วย อีกทั้งวิตามิน B3 ที่อยู่ในกล้วยนั้นจะช่วยลดการอักเสบของผิวหนังและยังทำให้ผิวสวยกระจ่างใส ช่วยเร่งทำให้ผมยาวเร็ว เพราะกล้วยนั้นมีโปรตีนรวมถึงยังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยบำรุงเส้นผมให้ยาวไวและช่วยลดไม่ให้ผมหลุดร่วงอีกด้วย หรืออาจจะนำกล้วยมาบดโดยผสมกับน้ำผึ้งแล้วนำมาหมักผมทิ้งไว้และค่อยล้างออกแค่นี้คุณก็จะได้ผมนุ่มลื่นสลวยเป็นธรรมชาติ ประโยชน์จากกล้วย ในด้านสุขภาพร่างกาย ช่วยทำให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดีขึ้นและยังแก้เรื่องท้องผูก เพราะกล้วยนั้นเต็มไปด้วยกากใยอาหารทำให้ขับถ่ายได้ง่าย บำรุงสายตา ด้วยกล้วยนั้นมีวิตามินA เบต้า-แคโรทีน ซึ่งมีส่วนสำคัญที่ช่วยให้ระบบประสาทตาและการมองเห็นทำงานได้ดีขึ้น ช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย ดังที่เราจะเห็นได้ว่านักกีฬาที่ต้องใช้พลังงานเยอะๆ เช่น นักยกน้ำหนัก นักฟุตบอล หรือนักวิ่งจะทานกล้วยเพื่อเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายกันในระหว่างกำลังเล่น อีกทั้งยังช่วยเพิ่มพลังงานสมองทำให้เกิดสมาธิและตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา ช่วยต้านอนุมูลอิสระและชลอความแก่ ด้วยสารอาหารและวิตามินต่างๆ ที่อยู่ในกล้วย อีกทั้งวิตามินCที่มีอยู่ด้วยนั้นยังช่วยป้องกันโรคลักปิดลักเปิดและบำรุงหลอดเลือดให้แข็งแรง ป้องกันกระดูกเปราะ เพราะฟอสฟอรัสและแคลเซียมที่อยู่ในกล้วยนั้นจะช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง ช่วยทำให้นอนหลับสนิท เพราะมีกรดอะมิโนและทริปโตเฟน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยสร้างฮอร์โมนเซโรโทนินจึงทำให้หลับง่ายขึ้น โดยอาจจะกินหลังมื้อเย็นก็ได้ ...