สับปะรด สรรพคุณและประโยชน์ของสับปะรด 6 ข้อ ที่ดีต่อสุขภาพ

สับปะรด ภาษาอังกฤษ Pineapple ชื่อวิทยาศาสตร์ Ananas comosus (L.) สรรพคุณและประโยชน์ของสับปะรด ผลไม้ที่ใครหลายๆคนชอบ บางคนก็ชอบกินสดๆหรือบางคนก็ชอบแบบคั้นเป็นน้ำ หรือชอบแบบแปรรูป เช่น ไอศครีมสับปะรด สับปะรดอบแห้ง สับปะรดกวน เป็นต้น แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่าประโยชน์ของสับปะรดนั้นมีอะไรบ้าง ซึ่งวันนี้เรานำข้อมูลประโยชน์ของสับปะรด 6 ข้อ มาให้ได้อ่านกัน ถ้าพร้อมแล้วเรามาเรียนรู้ประโยชน์ของสับปะรดกันดีกว่า

ประโยชน์ของสับปะรด 6 ข้อ ที่ดีต่อสุขภาพ

คุณรู้หรือไม่ว่าผลไม้ที่คุณทานอยู่ประจำทุกวันอย่างสับปะรดนั้นจะมีคุณประโยชน์ที่ช่วยเหลือสุขภาพของเราทางด้านใดบ้าง บางคนก็อาจจะทราบมาบ้างแล้ว บางคนก็อาจจะไม่ทราบ อย่างเช่น สับปะรดเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีทั้งรสเปรี้ยวและรสหวาน ซึ่งบางคนมีความเชื่อว่าสามารถที่จะช่วยในเรื่องของการย่อยได้ เหตุที่สับปะรดนั้นมีลักษณะของความเป็นกรดเป็นด่าง ด้วยเหตุที่สับปะรดมีเอนไซม์ทีเรียกว่า บรอมีเลน อยู่ จึงเป็นสารที่จะช่วยให้สามารถย่อยอาหารได้อย่างดีเลยทีเดียว

ฉะนั้น เมื่อสับปะรดเป็นมีสารดังกล่าวนั้นแล้วที่สามารถช่วยย่อยอาหารได้ จึงทำให้ระบบขับถ่ายก็ดีตามไปด้วย แต่มิใช่เพียงว่าสับปะรดจะมีประโยชน์ในการช่วยย่อยอาหารเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่สับปะรดจากการศึกษานั้นพบว่ามีประโยชน์อย่างมากมายที่คนเราควรทราบเพื่อที่จะคอยป้องกันสุขภาพของตนเองให้ยังคงแข็งแรงอยู่ได้เป็นระยะเวลาที่ยาวนานมากขึ้น ซึ่งประโยชน์ข้อดีของสับปะรดนั้นมีอยู่ 6 ข้อด้วยกันที่ส่งผลให้สุขภาพของคนเรานั้นมีความแข็งแรงไร้โรคภัยต่างๆมาเยือน ดังที่จะกล่าวต่อไปนี้

1. สับปะรดช่วยให้สุขภาพภายในปากนั้นมีสุขภาพที่ดี

ปากของคนเรานั้นเป็นสิ่งที่ต้องทำการเคี้ยวอาหารอยู่เสมอซึ่งบางครั้งก็อาจจะมีเศษอาหารติดบ้าง แต่เราก็ต้องทำการแปรงฟันในทุกๆวันอยู่แล้วเพื่อสุขภาพช่องปากที่ดี ซึ่งช่องปากของเรานั้นก็มีที่ๆสำคัญ ได้แก่ ฟันและเหงือก อย่างฟันเองเราพอจะรักษาสุขภาพได้ด้วยการแปรงฟันในแต่ละวัน แต่เหงือกคุณจะรักษาด้วยวิธีใดล่ะ บางคนก็อาจจะทำการซื้อน้ำยาบ้วนปากมาก็ได้แต่เราขอบอกเลยว่าน้ำยาบ้วนปากเหล่านั้นเป็นน้ำยาบ้วนปากที่แน่นอนว่าจะต้องมีสารที่ไปทำปฏิกิริยากับช่องปากอย่างแน่นอนจึงจะทำให้เหงือกนั้นสะอาดซึ่งนั่นก็หมายถึงสารที่มีฤทธิ์นั่นเอง

แต่ในที่นี้เราขอแนะนำการใช้สับปะรดในการรักษาเหงือกด้วยการที่คุณรับประทานสับปะรดเป็นประจำนั่นเอง เพราะในสับปะรดนั้นมีวิตามินที่สูงมากซึ่งจะช่วยในเรื่องของสุขภาพเหงือกได้เป็นอย่างดี

2. สับปะรดช่วยรักษาโรคอักเสบที่มีความเกี่ยวข้องกับผิวหนัง

ผิวหนังของคนเราในแต่ละวันคงเจอเรื่องการเกิดอุบัติเหตุแล้วเกิดแผลต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น มีดบาดหรือหกล้ม เป็นต้น หรือนอกจากนี้อาจจะมีในเรื่องของโรคผิวหนังต่างๆที่อาจจะเกิดขึ้นได้ อย่างเช่น โรคกลาก โรเกลื้อน โรคเชื้อราในผิวหนัง เป็นต้น ซึ่งสับปะรดเองก็เป็นผลไม้ที่สามารถจะช่วยยับยั้งในการอักเสบของผิวหนังที่เกิดขึ้นดังที่กล่าวมาแล้วได้ โดยวิธีการกินนั้นก็เพียงแค่คุณทำการกินสับปะรดเพียงแค่ 1 ชิ้นเท่านั้นในแต่ละวัน เพียงเท่านี้อาการอักเสบต่างๆที่แผลหรือผิวหนังนั้นก็ทุเลาลงได้แล้ว

3. สับปะรดช่วยป้องกันโรคที่มีลักษณะเรื้อรังได้ อาทิ โรคมะเร็ง,โรคอัมพฤกษ์ หรือแม้แต่โรคอัมพาต

โรคที่กล่าวมานั้นนับเป็นโรคที่ทั้งคร่าชีวิตและเป็นโรคที่มีความทรมานแก่ผู้ป่วยเป็นอย่างมาก ยิ่งเป็นโรคอัมพฤกษ์แล้วล่ะก็ผู้ป่วยจะไม่สามารถที่จะช่วยเหลือตนเองได้เลยต้องคอยให้คนอื่นช่วยพยุง ฉะนั้น ทางที่ดีในการป้องกันโรคดังที่กล่าวมา ก็เพียงแค่คุณทำการรับประทานสับปะรดให้ได้ประมาณ 5 กำมือในแต่ละวัน โรคเรื้อรังก็จะไม่มาเยือนคุณอีกแล้ว

4. สับปะรดช่วยให้เลือดมีระบบการหมุนเวียนที่ดีมากขึ้น

เลือดในร่างกายนั้นมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เพราะหากเลือดที่เรามีนั้นไม่สามารถที่จะไหลเวียนอย่างดีแล้วอาจจะก่อให้เกิดโรคต่างๆตามมาได้ อย่าง โรคอัมพฤกษ์ โรคอัมพาต หรือว่าโรคหัวใจก็ตาม เพราะด้วยโรคต่างๆเหล่านี้เป็นโรคที่มีความเกี่ยวข้องกับเลือด อย่างเช่น โรคอัมพฤกษ์เกี่ยวข้องกับการที่เลือดนั้นมีการไหลเวียนไม่ดี มีการไหลเวียนของเลือดที่อาจจะคั่งค้างซึ่งเป็นลักษณะของเลือดที่มีความหนืดความเข้มข้นของเลือด

ฉะนั้น ในที่นี้เราขอแนะนำให้คุณหาสับปะรดมารับประทาน เพราะสับปะรดมีสารอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย อาทิ เบต้าแคโรทีน แมงกานีส หรือวิตามินซีก็มีเช่นเดียวกัน ที่เรียกสารเหล่านี้ว่าสารแอนตี้ออกซิเด้นต์ ซึ่งจะเข้าไปทำลายโครงสร้างของเซลล์โรคต่างๆให้สลายไปได้นั่นเอง

5. สับปะรดช่วยให้ภูมิคุ้มกันไม่บกพร่อง

ปกติภูมิคุ้มกันของคนเรานั้นมักจะเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน ทั้งสาเหตุของปัจจัยในการรับประทานอาหารที่ขาดหลักอาหารไปสักหนึ่งหมู่ อย่างเช่น การที่คุณขาดอาหารในหมู่ของผักและผลไม้ก็อาจจะทำให้คุณนั้นขาดสารอาหารประเภทวิตามินหรือเกลือแร่ได้แล้วและมีผลต่อการที่คุณจะมีภูมิคุ้มกันที่บกพร่องอีกด้วย ฉะนั้น การที่คุณรับประทานสับปะรดในแต่ละวันนั้นก็เป็นทางหนึ่งที่จะช่วยให้คุณไม่มีภูมิคุ้นกันบกพร่องได้ เพียงแค่คุณรับประทานวันละ 1 ชิ้นเท่านั้นวิตามินซีที่อยู่ในสับปะรดก็จะช่วยเสริมสร้างให้ภูมิคุ้มกันของคุณมีความแข็งแรงสามารถที่จะต่อสู้โรคหรือเชื้อโรคต่างๆได้แล้ว

6. สับปะรดช่วยในกระบวนการของการย่อยอาหาร

จากที่ได้เกริ่นไว้ในตอนต้นแล้วว่า ถ้าหากนึกถึงสับปะรด ทุกๆคนส่วนใหญ่ก็มักจะนึกว่าสับปะรดนั้นสามารถที่จะช่วยในเรื่องของกระบวนการย่อยได้เป็นอย่างดี ใช่แล้ว…สับปะรดสามารถที่จะช่วยในเรื่องการย่อยของอาหารได้ เหตุที่สับปะรดนั้นมีกากใยอาหารมาก โดยกากใยอาหารเหล่านี้ช่วยให้การย่อยอาหารเป็นเรื่องที่ง่ายไปเลย ซึ่งแน่นอนว่ามีผลต่อการถ่ายท้องที่เป็นปกติอีกด้วย

จะเห็นได้ว่า สับปะรด เป็นผลไม้ที่จะช่วยรักษาสุขภาพของคนเราได้เป็นอย่างดีเลย อย่างที่ได้กล่าวไว้ในข้างต้นถึงประโยชน์ของสับปะรด 6 ข้อแล้วนั้น จะเห็นได้ว่า มีโรคบางโรคหรือมีกระบวนการต่างๆของระบบภายในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ระบบเลือด ระบบย่อยอาหาร หรือแม้แต่ช่องปาก ก็ตาม สับปะรดก็สามารถที่จะเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่คุณควรจะรับประทานเป็นอย่างมาก เนื่องจากสับปะรดช่วยให้หายจากโรคดังกล่าวได้ ดังนั้น เราจึงควรรู้และป้องกันไว้ก่อนก่อนที่จะเกิดโรคด้วยการทานสับปะรดนั่นเอง

(No Ratings Yet)

Loading...