อินทผลัม หรือ อินทผาลัม ภาษาอังกฤษ Date Palm ชื่อทางวิทยาศาสตร์ Phoenix dactylifera L. หลายคนอาจไม่คุ้นชื่อเกี่ยวกับผลไม้ชนิดนี้เรารวบรวม สรรพคุณและประโยชน์ของอินทผาลัม 14 ข้อที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับผลไม้มหรรศจรรย์นี้ วันนี้เรามารู้จักอินทผาลัมกันให้มากขึ้นค่ะ
อินทผาลัม ผลไม้สารพัดประโยชน์ กับ 14 สรรพคุณรักษาโรค
อินทผาลัมจัดเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งของทางฝั่งประเทศอาหรับ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าเจ้าผลไม้ชนิดนี้ มีประโยชน์มากมายหลากหลาย ที่ีดีต่อสุขภาพของเรา ทำให้อินทผาลัมได้รับการขนานนามว่าเป็น ผลไม้มหัศจรรย์ ที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารหลากหลาย แถมยังสามารถรักษาบรรเทาอาการต่างๆ ได้อย่างดีอีกด้วย
เราจะมากล่าวถึงประโยชน์ทั้ง 14 ข้อ ของอินทผาลัมผลไม้มหัศจรรย์นี้กัน
1. อินทผาลัมมีสารอาหารต่างๆมากมาย ซึ่งสามารถออกฤทธิ์ในการต่อต้านและกำจัดสารพิษต่างๆ รวมทั้งยับยั้งการเจริญเติบโตของสารพิษ ซึ่งเป็นที่มาของโรคมะเร็งร้าย อย่างมะเร็งในช่องท้องได้
2. อินทผาลัมช่วยให้ระบบการย่อยอาหารของร่างกายเป็นไปอย่างเป็นระบบ พร้อมกระตุ้นการย่อยอาหารรวมทั้งยังช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น
3. สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทอินทผาลัมก็สามารถช่วยบำรุงระบบประสาท และดูแลในส่วนของสมองให้ทำงานได้อย่างเต็มที่ และเต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
4. อินทผาลัมเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ต้องการแคลเซียม เพราะอินทผาลัมจัดว่าเป็นแหล่งแคลเซียมที่จะช่วยเสริมสร้างบำรุง และป้องกันอาการต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย
5. อินทผาลัม เป็นอีกหนึ่งอาหารที่เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง โดยเฉพาะในกรณีของหญิงที่กำลังตั้งครรภ์ อินทผาลัมจะสามารถส่งผลให้กล้ามเนื้อมดลูกมีความแข็งแรงมากขึ้น ซึ่งจะเป็นผลดีอย่างมากในการบีบตัวของมดลูก ในช่วงเวลาสำคัญในการคลอดลูกด้วย นอกจากจะช่วยให้สามารถคลอดลูกได้ง่ายขึ้นแล้ว ยังป้องกันไม่ให้เกิดภาวะการเสียเลือดมาก ระหว่างการคลอดอีกด้วย
6. นอกจากอินทผาลัมจะมีประโยชน์กับผู้หญิงท้องแล้ว ยังมีคุณประโยชน์อย่างมากมาย สำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมลูก เพราะสารสำคัญที่อยู่ในผลไม้ชนิดพิเศษนี้ จะสามารถส่งผลให้คุณแม่ลูกอ่อนนั้น รู้สึกผ่อนคลาย ลดความกดดันที่เกิดขึ้นกับสภาวะร่างกายและอารมณ์หลังคลอด รวมทั้งจะช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าของคุณแม่หลังคลอด และทำให้ร่างกายของคุณแม่สามารถผลิตน้ำนมออกมาได้มากขึ้น พร้อมด้วยสารอาหารที่ทำให้น้ำนมมีประโยชน์ต่อร่างกายลูกน้อยมากขึ้น
7. ด้วยความที่อินทผาลัมเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาล แต่เป็นน้ำตาลที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย ซึ่งน้ำตาลดังกล่าวจะไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด ของผู้ป่วยโรคเบาหวาน เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ นอกจากไม่ต้องกังวลเรื่องระดับน้ำตาลแล้ว อินทผาลัมยังมีส่วนบำรุงรักษาตับอ่อน และช่วยจัดการกับอาการความดันสูงได้อย่างดีอีกด้วย
8. อินทผาลัมผลไม้ที่จัดว่ามีน้ำตาลน้อยอีกชนิดหนึ่ง เหมาะอย่างยิ่งกับผู้ที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก เพราะในอินทผาลัมนั้นมีเส้นใยอาหาร หรือไฟเบอร์ที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้ระบบการขับถ่ายของเราให้ดีขึ้น และเมื่อการขับถ่ายของเราเป็นไปได้อย่างราบลื่นแล้ว ก็จะไม่เกิดอาการท้องผูก สามารถช่วยให้ผู้ที่อยากลดน้ำหนักประสบผลสำเร็จในการไดเอทมากขึ้น ด้วยระบบการขับถ่ายที่ดีขึ้น
9. นอกจากจะเหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินแล้วอินทผาลัมยังมีประโยชน์กับผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อยอีกด้วย เพราะสารอาหารสำคัญที่มีอยู่ในผลไม้นี้ จะเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ ดูมีน้ำมีนวล และดูมีเนื้อมีหนังขึ้นได้อีกด้วย
10. อินทผาลัมสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดในสมองได้มากถึง 40 เปอร์เซนต์ ด้วยความที่มีสารโพแทสเซียมอยู่เป็นจำนวนมาก จึงเป็นผลไม้ที่ช่วยป้องกันร่างกายของเราให้ห่างไกลจากโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดได้
11. สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับสายตา ไม่ว่าจะเป็นความเสื่อมของดวงตา หรือภาวะการมองเห็นไม่ชัด ในที่มืด หรือในเวลากลางคืนอินทผาลัมจะสามารถช่วยบำรุงและรักษาสายตาของเรา ให้กลับมาแจ่มชัดได้เหมือนเดิม
12. อินทผาลัมสามารถบำรุงรักษาร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการสร้างพลัง เสริมความกระชุ่มกระชวยให้กับผู้รับประทาน และยังสามารถกำจัดความเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย จากการทำงานหนักหรือความเครียดต่างๆได้อย่างดี แถมยังมีส่วนช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันทำให้เราไม่ป่วยง่ายอีกด้วย
13. สำหรับผู้ที่มีอาการป่วยบ่อยๆ หรือมักเกิดอาการเจ็บคออินทผาลัมยังมีสรรพคุณเด่นอีกอย่างในการออกฤทธิ์เป็นยาบรรเทาอาการเจ็บคอ ช่วยให้ชุ่มคอ และสามารถช่วยละลายเสมหะในลำคอได้อย่างดีทีเดียว นอกจากนี้ ยังสามารถป้องกันโรคต่างๆที่เกี่ยวข้องกับระบบหายใจ รวมทั้งช่วยอาการไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็น อาการหน้ามืด วิงเวียน หรือเป็นลมได้
14. สุดท้ายอินทผาลัมที่ขึ้นชื่อว่าเป็นยาช่วยบรรเทาและบำรุงร่างกายได้หลากหลายนั้น ยังสามารถช่วยในเรื่องของการเพิ่มและเสริมสมรรถภาพทางเพศให้กับคุณผู้ชายได้ด้วย เนื่องจาก สารฟีลกูลีน ที่มีอยู่ในอินทผาลัมนี้จะช่วยบำรุงในส่วนของน้ำอสุจิของเพศชาย
แม้ว่าอินทผาลัมจะขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้มหัศจรรย์ มีสรรพคุณที่ออกฤทธิ์เป็นยาช่วยบรรเทาและบำรุงร่างกายของเราได้หลากหลายแล้ว การเลือกทานอาหารให้ครบหมวดหมู่ และไม่เลือกรับประทานแต่อาหารที่ชอบนั้น ไม่ทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์บ่อยๆ รวมทั้งจำกัดปริมาณของหวานอย่างขนมจำพวกเบเกอรี่ ขนมหวาน รวมทั้งน้ำหวานน้ำอัดลมต่างๆ ร่วมกับการออกกำลังกายที่เหมาะสม ก็จะช่วยให้ทุกท่านมีร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ได้ตลอดไป
(1 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...
