น้ำมันมะพร้าว ประโยชน์และสรรพคุณน้ำมันมะพร้าว ของดีจากภูมิปัญญาไทย

0
653

น้ำมันมะพร้าว หรือ Coconut Oil สุดยอดของดีจากภูมิปัญญาไทย มีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย ต่อสุขภาพกายและสุขภาพผิว อีกทั้งใช้ทำอาหารหรือสกัดเย็นก็เป็นที่นิยมมาก

หลายคนคงเคยได้ยินชื่อของน้ำมันมะพร้าวกันใช่ไหมคะ บางคนคงสงสัยว่าน้ำมันมะพร้าวต่างจากน้ำมันพืชชนิดอื่นอย่างไร ทำไมถึงนิยมรับประทานเพื่อสุขภาพและยังเป็นที่นิยมในการใช้เพื่อความงามอีกด้วย ทำไมน้ำมันมะพร้าวจึงมีประโยชน์หลากหลายด้าน และเราสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวทำอะไรได้บ้าง บทความวันนี้จะพาทุกท่านไปรู้จักกับ 10 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว ที่จะมาเป็นตัวช่วยเสริมความงามให้ทุกๆ คนค่ะ

ประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าว

ประโยชน์ น้ำมันมะพร้าว ทำความรู้จักของดีจากภูมิปัญญาไทย

น้ำมันมะพร้าว หรือ Coconut Oil คือ น้ำมันที่เราได้จากกระบวนการสกัดแยกน้ำมันจากเนื้อมะพร้าว ในน้ำมันมะพร้าวมีองค์ประกอบหลักคือไขมันอิ่มตัวอยู่มากกว่า 90% มีกระดไขมันเป็นโมเลกุลขนาดปานกลาง เช่น กรดลอริก ซึ่งเมื่อรับประทานเข้าสู่ร่างกาย จะถูกนำไปเผาผลาญได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่มีการสะสมในเนื้อเยื่อของร่างกายเรามากเท่ากับกรดไขมันชนิดอื่นๆ อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยที่ศึกษาแล้วพบว่าน้ำมันมะพร้าวไม่ได้ส่งผลต่อน้ำหนักตัวของกลุ่มผู้ทดลองนะคะ นั่นคือไม่ได้มีผลในการช่วยลดน้ำหนักนั่นเอง แต่ถึงอย่างนั้นน้ำมันมะพร้าวก็ไม่ทำให้ไขมันเลวหรือ LDL ในร่างกายเพิ่มปริมาณขึ้น แต่กลับช่วยเพิ่มระดับไขมันดีหรือ HDL แทน ทำให้มีส่วนช่วยในการป้องกันความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดอุดตันและโรคหัวใจได้ ซึ่งน้ำมันมะพร้าวที่เรานิยมนำมารับประทานหรือใช้ภายนอกนั้นคือ “น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นหรือน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์” เป็นน้ำมันที่สกัดจากเนื้อมะพร้าวด้วยกระบวนการที่ไม่ผ่านความร้อนหรือกระบวนการที่ใช้สารเคมี ทำให้ได้น้ำมันที่มีความใส ไม่มีตะกอน สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย

10 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวที่คุณควรรู้

น้ำมันมะพร้าว

1. ใช้น้ำมันมะพร้าวในการประกอบอาหาร

น้ำมันมะพร้าวสามารถนำมาใช้ประกอบอาหารแทนน้ำมันพืชชนิดอื่นๆ ได้ โดยสามารถใช้ได้ทั้งในการผัด ทอด หรือย่าง นอกจากนี้ยังสามารถผสมในข้าวสารแล้วเติมน้ำจากนั้นนำไปหุงตามปกติ จะได้ข้าวสวยที่หอม เม็ดเรียงสวยขึ้นหม้อและที่สำคัญคือรสชาติของข้าวจะนุ่มอร่อยมากขึ้น การรับประทานน้ำมันมะพร้าวนั้นร่างกายจะนำไขมันไปย่อยได้เร็ว ไม่สะสมในร่างกาย และช่วยเพิ่มปริมาณไขมันดี ทำให้น้ำหนักตัวไม่เพิ่มขึ้นและยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดอุดตันและโรคหัวใจอีกด้วย

2. รักษาผิวแห้งแตกเป็นขุยด้วยการใช้แทนโลชั่น

น้ำมันมะพร้าวมีความชุ่มชื้นสูง สำหรับผู้ที่มีผิวแห้งแตกหรือหน้าลอกเป็นขุย สามารถลดความเสี่ยงในการแพ้สารเคมีจากโลชั่นหรือครีมบำรุงต่างๆ ด้วยการหันมาใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อบำรุงผิวแทนได้ โดยหลังล้างหน้าและเช็ดจนสะอาดแล้ว ให้ทาน้ำมันมะพร้าวบางๆ เคลือบผิวไว้ น้ำมันมะพร้าวจะช่วยปรับสมดุลไขมันบนผิวหน้าและยังเป็นเกราะตามธรรมชาติที่ป้องกันไม่ให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ผิวของคุณจึงค่อยๆ กลับมาเนียนนุ่มน่าสัมผัสอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยลดอาการแตกลอกเป็นขุยได้ดี

3. ใช้รักษาโรคคางทูมอย่างได้ผล

เป็นอีกประโยชน์ที่เราได้จากน้ำมันมะพร้าว โดยสามารถใช้เป็นยาจากธรรมชาติในการรักษาโรคคางทูมอย่างได้ผล ด้วยการนำน้ำมันมะพร้าวทาบริเวณที่เป็นคางทูมอย่างน้อยวันละ 3 ครั้งต่อเนื่องกัน 3-5 วัน อาการบวมของโรคจะค่อยๆ ทุเลาลงตามลำดับจนหายดีในที่สุด

น้ำมันมะพร้าว-สุขภาพ

4. ใช้เป็นน้ำมันนวดแก้ปวดเมื่อย

ในน้ำมันมะพร้าวมีสรรพคุณในการรักษาโรคกระดูกและไขข้อต่างๆ ภูมิปัญญาคนไทยโบราณจึงมีการนำน้ำมันมะพร้าวมาผสมขี้ผึ้งหรือน้ำมันเหลืองเพื่อใช้เป็นน้ำมันสำหรับนวดแก้ปวดเมื่อ ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อและไขข้อต่างๆ ได้เป็นอย่างดี

5. ใช้ทาผิวรักษาโรคผิวหนัง

น้ำมันมะพร้าวมีสรรพคุณในการรักษาโรคผิวหนังชนิดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นอาการคัน ผื่นแพ้หรือชันนะตุ โดยการนำน้ำมันมะพร้าวผสมกับขมิ้นชันและสารส้มเล็กน้อย จากนั้นนำมาทาบริเวณที่เกิดปัญหาทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออก หมั่นทำสัปดาห์ละสองครั้งจะช่วยทำให้อาการตามผิวหนังลดลงได้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในด้านรักษาอาการผิวหนังอักเสบ แผลเน่าเปื่อยและสมานแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวกอีกด้วย

6. น้ำมันมะพร้าวใช้หมักผมให้สุขภาพดี

ประโยชน์อีกข้อที่ไม่พูดถึงไม่ได้เลยนะคะสำหรับน้ำมันมะพร้าว เพราะถือเป็นประโยชน์เด่นๆ ที่สาวๆ ใช้กันมาตั้งแต่อดีตกับการนำน้ำมันมะพร้าวมาหมักผม น้ำมันมะพร้าวจะช่วยลดรังแคและเชื้อราบริเวณหนังศีรษะ นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงผมแห้งเสีย แตกปลาย ให้กลับมาแข็งแรง ทำให้ผมนุ่มขึ้น ดกดำ ไม่ชี้ฟู บำรุงผมที่เคยเสียของสาวๆ ให้กลับมาสุขภาพดีอีกครั้งเพราะในน้ำมันมะพร้าวมีวิตามินอีสูงมาก โดยเราสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมานวดลงบนหนังศีรษะสำหรับการขจัดรังแค หรือในผู้ที่มีหนังศีรษะมัน ให้ใช้เพียงเล็กน้อยลูบบริเวณปลายผมเบาๆ หมักทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาที – 1 ชั่วโมง จากนั้นสระผมให้สะอาดตามปกติ ทำเป็นประจำทุกครั้งก่อนสระผม เส้นผมของคุณจะค่อยๆ กลับมาสวยสุขภาพดีและแข็งแรงอีกครั้ง นอกจากนี้ยังช่วยลดผมร่วงผมบางและป้องกันผมหงอกได้อีกด้วย

7. น้ำมันมะพร้าวใช้ทาผิวให้สวย อ่อนเยาว์

ในน้ำมันมะพร้าวมีวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก จึงได้รับความนิยมในการนำมาทาเพื่อบำรุงผิวแทนครีมชนิดต่างๆ น้ำมันมะพร้าวจะช่วยบำรุงให้ผิวของคุณเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ช่วยลดและป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ทำให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยลดรอยด่างดำบนผิวได้เป็นอย่างดี ทำให้ผิวของคุณสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้น ปัจจุบันมีเครื่องสำอางและครีมบำรุงหลายยี่ห้อนำน้ำมันมะพร้าวมาเป็นส่วนผสม แต่หากคุณต้องการความมั่นใจว่าน้ำมันที่ใช้ปลอดสารเคมีจริงๆ ก็สามารถใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ทาผิวโดยตรงได้เลยค่ะ

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว

8. สามารถใช้เป็นคลีนซิ่งเพื่อเช็ดล้างเครื่องสำอางได้

ด้วยคุณสมบัติที่เป็นน้ำมัน (Oil) และยังมีสารบำรุงผิวอีกนานาชนิด ทำให้สาวๆ หลายคนนิยมใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นคลีนซิ่งสำหรับเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางก่อนล้างหน้า ด้วยการทาน้ำมันมะพร้าวลงบนผิวจากนั้นนวดเบาๆ ให้ทั่วจนไขมันซึมเข้าไปทำละลายเครื่องสำอาง จากนั้นใช้สำลีชุบน้ำเช็ดคราบต่างๆ ออกอย่างเบามือแล้วล้างหน้าให้สะอาดด้วยโฟมล้างหน้า เพียงเท่านี้ใบหน้าของคุณก็จะสะอาดหมดจด ปราศจากสิ่งสกปรกตกค้าง

9. น้ำมันมะพร้าวสครับผิว

น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ในการบำรุงผิวอย่างมาก หลายๆ คนจึงนิยมนำมาผสมกับสมุนไพรอื่นๆ เพื่อนำมาสครับผิว เช่น ผสมเกลือสปา ผสมผงขมิ้นหรือผสมกับกากกาแฟ น้ำมันมะพร้าวจะช่วยทำให้คุณสามารถขัดผิวได้ทั่วถึง เรียบลื่น ไม่ทำให้สครับชนิดต่างๆ บาดผิวมากเกินไปจนอาจเกิดรอยเหี่ยวย่น นอกจากนี้ในน้ำมันมะพร้าวยังมีสรรพคุณที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติ ทำให้ผิวของคุณกระจ่างใสขึ้นอีกด้วย

10. ใช้ทำออยล์พูลลิ่ง (Oil-Pulling)

ออยล์พูลลิ่งคือการบำบัดด้วยน้ำมันมะพร้าว โดยการอมน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ในปากประมาณหนึ่งช้อน จากนั้นกลั้วคอและปากด้วยน้ำมันมะพร้าวจนทั่วแล้วจึงบ้วนออก น้ำมันมะพร้าวจะช่วยฆ่าเชื้อโรคและเชื้อแบคทีเรียต่างๆ ที่อยู่ภายในช่องปากของเราอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดสาเหตุของการเกิดโรคต่างๆ และยังช่วยลดกลิ่นปากด้วยค่ะ

และนี่ก็คือ 10 ประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าวที่เมื่อได้รู้แล้วคงต้องบอกว่าเป็นน้ำมันธรรมชาติที่ใช้งานได้ครบทั้งเพื่อการรักษาโรค เพื่อสุขภาพที่ดีและเพื่อความงามทั่วเรือนร่างเลยค่ะ

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...