Shortmackerel

ปลาทู ประโยชน์ของปลาทู 7 ข้อ ที่มีดีมากกว่าความอร่อย !!

ปลาทู (Short mackerel) ปลาที่ใครๆก็ชอบและคุ้นเคยมาตั้งแต่เด็กๆ ด้วยรสชาติที่อร่อยและกินง่าย ไม่ว่าจะเป็น ปลาทูต้มเค็ม ปลาทูนึ่ง เรียกได้ว่าอร่อยทุกเมนู แต่ใครเล่าที่จะรู้ว่าปลาทูที่เรากินนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพเราอย่างไรบ้าง วันนี้เรารวบรวมประโยชน์ของปลาทูมาอ่านให้กันค่ะ 7 ประโยชน์ของปลาทูมีดีมากกว่าความอร่อย ปลาทูเป็นสัญลักษณ์ของความอร่อย นึกถึงทีไรความอร่อยจะเกิดขึ้นมาทันที ยิ่งรับประทานคู่กับน้ำพริกและข้าวสวยนุ่มร้อนๆ ไม่ต้องบรรยายว่ามื้ออาหารมื้อนั้นจะฟินแค่ไหน ถึงแม้เราจะนึกถึงแต่รสชาติที่เข้มข้น หอมมัน ของปลาทูเมื่อได้ยินชื่อ แต่ความจริงแล้วคุณประโยชน์ของปลาทูแสนอร่อยมีมากกมายกว่าที่เราคิด นอกจากการนำมาปรุงเป็นอาหารพื้นฐานทำได้ง่ายจนถึงอาหารชั้นสูงรสชาติเยี่ยม ทำให้เรามีความสุขกับการรับประทานในทุกๆครั้ง ไม่มีคำว่าผิดหวัง นอกจากรสชาติที่ดีถูกปากแล้ว ปลาทูยังมีสิ่งดีๆที่ซ่อนไว้มากมาย มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง 1....
ตะไคร้ สรรพคุณ

ตะไคร้ สรรพคุณ ประโยชน์ของตะไคร้ สมุนไพรริมรั้วสารพัดประโยชน์

ตะไคร้ ภาษาอังกฤษ (Lemongrass) ตะไคร้ สรรพคุณและประโยชน์ที่บางคนไม่ทราบเกี่ยวกับสมุนไพรไทยชนิดนี้เราได้รวบรวมข้อมูลสาระเกี่ยวกับตะไคร้มาให้อ่านกันในวันนี้ ตะไคร้ สรรพคุณน่ารู้ของตะไคร้ หลายคนอาจคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารที่มีตะไคร้เป็นส่วนผสม ไม่ว่าจะเป็นต้มยำ ยำสมุนไพร หรืออาหารประเภททอดชนิดอื่นๆ ตะไคร้มีสรรพคุณหลากหลายทั้งทางยาและในด้านความสวยความงาม นอกจากนี้ยังสามารถใช้ประโยชน์ด้านอื่นๆ ได้อีก เช่น การนำน้ำมันหอมระเหยจากตะไคร้มาทำผลิตภัณฑ์ไล่ยุงและแมลง เป็นต้น แต่คุณรู้ไหมคะว่าสรรพคุณของตะไคร้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรานั้นมีอะไรบ้าง บทความของเราวันนี้จะพาทุกท่านไปรู้จักกับสรรพคุณของตะไคร้ สมุนไพรริมรั้วสารพัดประโยชน์กันค่ะ ลักษณะเด่นของตะไคร้ ตะไคร้ ภาษาอังกฤษ (Lemon Grass) จัดอยู่ในประเภทพืชล้มลุกตระกูลหญ้า มีใบเรียวยาวปลายใบมีขนคล้ายหนาม ลักษณะต้นเป็นพุ่มใหญ่...

โรคเบาหวาน อาการสาเหตุและวิธีรักษาโรคเบาหวานที่คุณต้องรู้ !!

โรคเบาหวาน (Diabetes) อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา ป้องกัน โรคเบาหวาน อันตรายสำหรับทุกคน ซึ่งหลายคนคิดว่าเป็นเฉพาะคนแก่ แต่จริงๆแล้ว คนหนุ่มก็สามรรถเป็นโรคเบาหวานได้ เราควรตรวจและดูแลตัวเองสม่ำเสมอเพราะ เมื่อรู้ไวจะสามรถรักษาให้หายขาดได้ วันนี้เรามีข้อมูลสำหรับโรคเบาหวานมาให้อ่านกันค่ะ โรคเบาหวานรู้เร็ว รักษาได้ไว โรคเบาหวานนั้น ถือว่าเป็นโรคติดต่อที่ไม่เรื้อรัง เกิดจากความผิดปกติของระดับฮอร์โมนอินซูลินในร่างกาย อินซูลินนั้น เป็นฮอร์โมนที่ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อให้เกิดความสมดุล ไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำเกินไป เมื่อฮอร์โมนอินซูลินมีปัญหา ทำให้กระบวนการเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นพลังงานมีความผิดปกติ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น...
ผลไม้แก้ไอ

ผลไม้แก้ไอ บรรเทาอาการไอด้วย 5 ผลไม้แก้ไอพร้อมสุขภาพดี !!

ผลไม้แก้ไอ หลายๆคนประสบปัญหามีอาการไอ มีเสมหะและต้องการขับเสมหะ แต่ไม่อยากกินยา อีกทางเลือกนึงที่ไม่ควรมองข้ามคือ การใช้ ผลไม้แก้ไอ ซึ่งผลไม้เหล่านี้อาจช่วยให้คุณลดอาการไอลดได้ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันดีกว่าค่ะว่ามีผลไม้อะไรบ้าง ผลไม้แก้ไอ บรรเทาไอ พร้อมด้วยสุขภาพดีๆ ถ้าพูดถึงอาการไอ ทั้งไอมีเสมหะและไม่มีเสมหะ ทุกคนคงเคยเป็นมาแล้ว และกว่าจะหายก็นานมากๆ เวลาไอทีก็เจ็บตามตัวไปหมด แถมถ้านั่งเรียนหรือว่าทำงานกับคนอื่น ก็ทำให้เรายิ่งเครียด เพราะว่าการที่เราไอมากก็รบกวนคนที่นั่งเรียนหรือนั่งทำงานร่วมกับเราด้วย แถมการที่เราไอเรื้อรังยังเป็นอาการบ่งบอกของโรคบางอย่าง เช่น โรคปอด หลอดลมอักเสบ กรดไหลย้อน หรือว่าโรคหืด ซึ่งหากคุณไอติดต่อกันนานเป็นเดือนๆ...
strawberry

สตรอว์เบอร์รี สรรพคุณและประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รี 9 ข้อ

สตรอว์เบอร์รี (Strawberry) มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Fragaria × ananassa Duchesne สรรพคุณและประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รีผลไม้ที่ทุกคนรู้จักและชื่นชอบมากๆ เนื่องจากสตรอว์เบอร์รีมีรสชาติที่อร่อยจึงเป็นที่ชื่นชอบของทุกคน แต่น้อยคนนักที่จะรู้จักประโยชน์ของผลไม้ชนิดนี้ วันนี้เรามีข้อมูลประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รี 9 ข้อมาให้ได้อ่านกันค่ะ 9 สรรพคุณประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รีที่ดีต่อสุขภาพ ในช่วงฤดูหนาวมาถึงผลไม้ยอดฮิตของเหล่าสาวๆที่รักสวยรักงาม รักสุขภาพ คงต้องอดนึกถึงผลไม้เมืองหนาวสีแดงสด กลิ่นหวานหอม รสชาติอร่อยที่หลายๆคนโปรดปราน ซึ่งก็คือสตรอเบอรี่ มีประโยชน์ดีต่อร่างกายของเรามากมายแค่ไหน วันนี้เรานำประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รีมาให้สาวๆได้รู้กันคะ สตรอว์เบอร์รี่เป็นผลไม้ที่จัดอยู่ในสกุลไม้ดอกในวงศ์กุหลาบ มีหลากหลายสายพันธุ์มากกว่า 20 สปีชีส์และมีลูกผสมอีกมากมาย ผลสดของสตรอว์เบอร์รี่มีรสชาติหลากหลาย ตั้งแต่รสเปรี้ยวไปจนถึงรสหวานจัด ซึ่งสตรอเบอร์รี่ที่มีวางจำหน่ายตามท้องตลาดและซุปเปอร์มาร์เก็ตนั้นจะมีทั้งที่นำเข้าจากต่างประเทศ นอกและชนิดที่ปลูกบนภูเขาสูงทางภาคเหนือของประเทศไทย และที่คนไทยเรานิยมรับประทานกันก็คือ...
ผลเสียของการนอนดึก

การนอนดึก ผลเสียของการนอนดึก 10 ข้อ อันตรายมาก !!

การนอนดึก (Sleeping late) หลายคนนอนดึก เพราะมีสาเหตุหลายๆสาเหตุ หลายๆคนนอนดึกจนเคยตัว แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการนอนดึกอันตรายกว่าที่คุณคิด เรารวบรวมผลเสียของการนอนดึกมาให้อ่านกัน 10 ภัยเงียบจากการนอนดึก อันตรายที่คุณไม่ควรมองข้าม เมื่อสังคมยุคสมัยเปลี่ยนไป การดำรงชีวิตของมนุษย์ก็เริ่มเปลี่ยนไปเช่นกัน ไม่ว่าจะผู้ที่ชอบทำงานจนดึก เที่ยวสังสรรค์กับเพื่อน ติดโทรศัพท์ ติดรายการโทรทัศน์ หรือปัญหาต่างๆนานา จนต้องทำให้คุณนั้นนอนดึกอยู่บ่อยครั้ง แล้วเรารู้กันหรือไม่ ? ว่าการนอนดึกนั้นมีผลเสียต่อร่างกายมากขนาดไหน การนอนดึกนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือนอนติดเตียงนอนมากจนเกินไป ไม่มีแบบไหนส่งผลดีต่อสุขภาพของเราเอาเสียเลย เพราะทั้ง 2...
ประโยชน์ของน้ำมันหมู

น้ำมันหมู ประโยชน์ของน้ำมันหมูที่ไม่อันตรายอย่างที่คิด !!

น้ำมันหมู Lard ประโยชน์ของมันน้ำมันหมูที่หลายคนคิดว่ากินแล้วอันตราย แท้จริงนั้นไม่อันตรายอย่างที่คิดถ้ากินอย่างถูกวิธี และเหมาะสม วันนี้เรามีบทความเกี่ยวกับน้ำมันหมู มาให้ได้อ่านกันค่ะ น้ำมันหมูไม่อันตรายอย่างที่คิด ประโยชน์ที่หลายคนยังไม่รู้ การใช้น้ำมันประกอบอาหารมีมาอย่างยาวนาน ปฎิเสธไม่ได้เลยว่า อาหารที่ผ่านการทอดแบบเสร็จใหม่ๆนั้น อร่อยจนของขอกินอีกหลายๆครั้ง แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การใช้น้ำมันหมูกำลังถูกแทนที่ด้วยน้ำมันประเภทอื่น นำโดย น้ำมันพืช เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะกอก น้ำมันจากเมล็ดดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด การถูกน้ำมันพืชเข้ามาแทนที่นั้น มาจากข้อมูลเรื่องไขมันชนิดไม่ดี (LDL)...