ประโยชน์ของกล้วย

ประโยชน์ของกล้วย สรรพคุณของกล้วย ที่ไม่ใช่แค่กล้วยๆ

ประโยชน์ของกล้วย สรรพคุณของกล้วย ฃนิดต่างๆ เช่น กล้วยน้ำว้า กล้วย หอม กล้วยไข่ ซึ่งแต่ละชนิดมีประโยชน์ต่อ สุขภาพผิว สุขกาย และอื่นๆอีกมากมาย ตามรายละเอียดดังนี้ กล้วยนั้นนับว่าเป็นผลไม้ที่คนไทยทุกคนต่างรู้จักกันเป็นอย่างดีหรือจะเรียกว่าอยู่คู่กับวิถีชีวิตของคนไทยมาโดยตลอดก็ว่าได้ ซึ่งกล้วยนั้นมีอยู่หลากหลายสายพันธุ์ อย่างเช่น กล้วยหักมุก กล้วยน้ำ กล้วยไข่ กล้วยเล็บมือนาง หรือกล้วยหอม เป็นต้น และเนื่องจากกล้วยนั้นปลูกง่าย สามารถใช้ประโยชน์จากกล้วยได้ทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นผลกล้วย ใบกล้วย หัวปลี ต้นกล้วย หรือแม้แต่รากกล้วยนั้นก็สามารถสร้างประโยชน์ได้จึงทำให้คนไทยนิยมปลูกกัน  ดังนั้นเรามาดูประโยชน์ของกล้วยที่ไม่ใช่แค่กล้วยๆ โดยเริ่มกันที่ ประโยชน์ของกล้วย ด้านสุขภาพผิวพรรณ ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ดังนั้นใครที่มีปัญหาเรื่องผิวแห้งหยาบกร้านอาจจะเริ่มโดนการทานกล้วยเป็นประจำหรือจะนำมาพอกหน้าตามสูตรต่างๆ ก็ได้ เนื่องจากในกล้วยนั้นมีน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญและยังอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ อย่าง วิตามินA ที่ช่วยทำให้ผิวกลับมามีความชุ่มชื้น ช่วยลดริ้วรอยบำรุงผิวให้ดูอ่อนเยาว์ เพราะกล้วยนั้นมีโพแทสเซียมสูงมีส่วนช่วยทำให้เลือดไหลเวียนดีและยังช่วยให้มีการผลัดเซลล์ผิวเก่าจนทำให้เกิดเซลล์ผิวใหม่ ดังนั้นก็จะทำให้มีสีผิวที่สม่ำเสมอไปด้วย ทำให้ผิวสวยเปล่งใส ด้วยกล้วยนั้นมีใยอาหารสูงมากซึ่งจะช่วยในการดูดไขมันและสารพิษต่างๆ แถมยังทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีด้วย อีกทั้งวิตามิน B3 ที่อยู่ในกล้วยนั้นจะช่วยลดการอักเสบของผิวหนังและยังทำให้ผิวสวยกระจ่างใส ช่วยเร่งทำให้ผมยาวเร็ว เพราะกล้วยนั้นมีโปรตีนรวมถึงยังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยบำรุงเส้นผมให้ยาวไวและช่วยลดไม่ให้ผมหลุดร่วงอีกด้วย หรืออาจจะนำกล้วยมาบดโดยผสมกับน้ำผึ้งแล้วนำมาหมักผมทิ้งไว้และค่อยล้างออกแค่นี้คุณก็จะได้ผมนุ่มลื่นสลวยเป็นธรรมชาติ ประโยชน์จากกล้วย ในด้านสุขภาพร่างกาย ช่วยทำให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดีขึ้นและยังแก้เรื่องท้องผูก เพราะกล้วยนั้นเต็มไปด้วยกากใยอาหารทำให้ขับถ่ายได้ง่าย บำรุงสายตา ด้วยกล้วยนั้นมีวิตามินA เบต้า-แคโรทีน ซึ่งมีส่วนสำคัญที่ช่วยให้ระบบประสาทตาและการมองเห็นทำงานได้ดีขึ้น ช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย ดังที่เราจะเห็นได้ว่านักกีฬาที่ต้องใช้พลังงานเยอะๆ เช่น นักยกน้ำหนัก นักฟุตบอล หรือนักวิ่งจะทานกล้วยเพื่อเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายกันในระหว่างกำลังเล่น อีกทั้งยังช่วยเพิ่มพลังงานสมองทำให้เกิดสมาธิและตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา ช่วยต้านอนุมูลอิสระและชลอความแก่ ด้วยสารอาหารและวิตามินต่างๆ ที่อยู่ในกล้วย อีกทั้งวิตามินCที่มีอยู่ด้วยนั้นยังช่วยป้องกันโรคลักปิดลักเปิดและบำรุงหลอดเลือดให้แข็งแรง ป้องกันกระดูกเปราะ เพราะฟอสฟอรัสและแคลเซียมที่อยู่ในกล้วยนั้นจะช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง ช่วยทำให้นอนหลับสนิท เพราะมีกรดอะมิโนและทริปโตเฟน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยสร้างฮอร์โมนเซโรโทนินจึงทำให้หลับง่ายขึ้น โดยอาจจะกินหลังมื้อเย็นก็ได้ ...
ปวดหัวข้างขวา

ปวดหัวข้างขวา ปวดหัวข้างซ้าย สาเหตุและวิธีแก้ที่คุณต้องรู้!

ปวดหัวข้างขวา อาการปวดหัวที่หลายๆคนมักจะละเลยเช่นเดียวกับ อาการปวดหัวข้างซ้าย หลายๆคนมักจะคิดว่าเดี๋ยวก็หาย แต่แท้จริงแล้ว ปวดหัวข้างเดียว เหล่านี้นั้นเป็นหนึ่งในอาการไมเกรนซึ่งเป็นสัญญาณอะไรบางอย่างของร่างกายของเรา ซึ่งเราจะมาดูสาเหตุและวิธีแก้การปวดหัวข้างซ้ายและอาการปวดหัวข้างขวาที่ถูกต้องกัน หลายๆคนที่เกิดอาการปวดหัวหรืออาการปวดศีรษะนั้นมักจะละเลยไปว่าเป็นไม่นานเดี๋ยวอาการปวดหัวนั้นก็จะหายไปเอง ซึ่งจริงๆแล้วนั้นอาการปวดหัวข้างขวาหรืออาการปวดหัวข้างเดียวนั้นเป็นอาการทางการทำงานของระบบประสาทที่เรานั้นมักจะพบบ่อยมากที่สุดเลยก็ว่าได้  หรือจะบอกว่าทุกๆคนนั้นย่อยเคยเกิดอาการปวดศีรษะต่างๆก็คงจะไม่ผิด สาเหตุ ปวดหัวข้างขวา ปวดหัวข้างซ้าย เกิดจากอะไร? ซึ่งอาการปวดหัวต่างๆนั้นก็จะมีอาการที่แตกต่างกันออกไป เช่น ปวดหัวข้างขวาจี๊ดๆ ปวดหัวข้างขวาด้านหลัง หรืออาการปวดหัวข้างขวาท้ายทอย เป็นต้น อาการปวดหัวข้างเดียวนั้นก็จะขึ้นอยู่กับสาเหตุต่างๆที่แตกต่างกันไป ซึ่งหลายๆคนที่เคยเกิดอาการปวดหัวนั้นมักจะคิดว่าเป็นอาการไมเกรน แต่แท้จริงแล้วนั้นอาการปวดหัวนั้นไม่ได้มีแค่อาการไมเกรนนี้เพียงอย่างเดียว ซึ่งสาเหตุของการปวดหัวแต่ละชนิดนั้นจะมีอะไรบ้าง มีอาการแตกต่างกันอย่างไร เราจะมาศึกษาไปพร้อมๆกันเลย อาการปวดศีรษะบางครั้งรุนแรง บางครั้งพอรำคาญ...

โรคเบาหวาน อาการสาเหตุและวิธีรักษาโรคเบาหวานที่คุณต้องรู้ !!

โรคเบาหวาน (Diabetes) อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา ป้องกัน โรคเบาหวาน อันตรายสำหรับทุกคน ซึ่งหลายคนคิดว่าเป็นเฉพาะคนแก่ แต่จริงๆแล้ว คนหนุ่มก็สามรรถเป็นโรคเบาหวานได้ เราควรตรวจและดูแลตัวเองสม่ำเสมอเพราะ เมื่อรู้ไวจะสามรถรักษาให้หายขาดได้ วันนี้เรามีข้อมูลสำหรับโรคเบาหวานมาให้อ่านกันค่ะ โรคเบาหวานรู้เร็ว รักษาได้ไว โรคเบาหวานนั้น ถือว่าเป็นโรคติดต่อที่ไม่เรื้อรัง เกิดจากความผิดปกติของระดับฮอร์โมนอินซูลินในร่างกาย อินซูลินนั้น เป็นฮอร์โมนที่ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อให้เกิดความสมดุล ไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำเกินไป เมื่อฮอร์โมนอินซูลินมีปัญหา ทำให้กระบวนการเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นพลังงานมีความผิดปกติ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น...
ผลไม้แก้ไอ

ผลไม้แก้ไอ บรรเทาอาการไอด้วย 5 ผลไม้แก้ไอพร้อมสุขภาพดี !!

ผลไม้แก้ไอ หลายๆคนประสบปัญหามีอาการไอ มีเสมหะและต้องการขับเสมหะ แต่ไม่อยากกินยา อีกทางเลือกนึงที่ไม่ควรมองข้ามคือ การใช้ ผลไม้แก้ไอ ซึ่งผลไม้เหล่านี้อาจช่วยให้คุณลดอาการไอลดได้ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันดีกว่าค่ะว่ามีผลไม้อะไรบ้าง ผลไม้แก้ไอ บรรเทาไอ พร้อมด้วยสุขภาพดีๆ ถ้าพูดถึงอาการไอ ทั้งไอมีเสมหะและไม่มีเสมหะ ทุกคนคงเคยเป็นมาแล้ว และกว่าจะหายก็นานมากๆ เวลาไอทีก็เจ็บตามตัวไปหมด แถมถ้านั่งเรียนหรือว่าทำงานกับคนอื่น ก็ทำให้เรายิ่งเครียด เพราะว่าการที่เราไอมากก็รบกวนคนที่นั่งเรียนหรือนั่งทำงานร่วมกับเราด้วย แถมการที่เราไอเรื้อรังยังเป็นอาการบ่งบอกของโรคบางอย่าง เช่น โรคปอด หลอดลมอักเสบ กรดไหลย้อน หรือว่าโรคหืด ซึ่งหากคุณไอติดต่อกันนานเป็นเดือนๆ...
strawberry

สตรอว์เบอร์รี สรรพคุณและประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รี 9 ข้อ

สตรอว์เบอร์รี (Strawberry) มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Fragaria × ananassa Duchesne สรรพคุณและประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รีผลไม้ที่ทุกคนรู้จักและชื่นชอบมากๆ เนื่องจากสตรอว์เบอร์รีมีรสชาติที่อร่อยจึงเป็นที่ชื่นชอบของทุกคน แต่น้อยคนนักที่จะรู้จักประโยชน์ของผลไม้ชนิดนี้ วันนี้เรามีข้อมูลประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รี 9 ข้อมาให้ได้อ่านกันค่ะ 9 สรรพคุณประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รีที่ดีต่อสุขภาพ ในช่วงฤดูหนาวมาถึงผลไม้ยอดฮิตของเหล่าสาวๆที่รักสวยรักงาม รักสุขภาพ คงต้องอดนึกถึงผลไม้เมืองหนาวสีแดงสด กลิ่นหวานหอม รสชาติอร่อยที่หลายๆคนโปรดปราน ซึ่งก็คือสตรอเบอรี่ มีประโยชน์ดีต่อร่างกายของเรามากมายแค่ไหน วันนี้เรานำประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รีมาให้สาวๆได้รู้กันคะ สตรอว์เบอร์รี่เป็นผลไม้ที่จัดอยู่ในสกุลไม้ดอกในวงศ์กุหลาบ มีหลากหลายสายพันธุ์มากกว่า 20 สปีชีส์และมีลูกผสมอีกมากมาย ผลสดของสตรอว์เบอร์รี่มีรสชาติหลากหลาย ตั้งแต่รสเปรี้ยวไปจนถึงรสหวานจัด ซึ่งสตรอเบอร์รี่ที่มีวางจำหน่ายตามท้องตลาดและซุปเปอร์มาร์เก็ตนั้นจะมีทั้งที่นำเข้าจากต่างประเทศ นอกและชนิดที่ปลูกบนภูเขาสูงทางภาคเหนือของประเทศไทย และที่คนไทยเรานิยมรับประทานกันก็คือ...
ผลเสียของการนอนดึก

การนอนดึก ผลเสียของการนอนดึก 10 ข้อ อันตรายมาก !!

การนอนดึก (Sleeping late) หลายคนนอนดึก เพราะมีสาเหตุหลายๆสาเหตุ หลายๆคนนอนดึกจนเคยตัว แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการนอนดึกอันตรายกว่าที่คุณคิด เรารวบรวมผลเสียของการนอนดึกมาให้อ่านกัน 10 ภัยเงียบจากการนอนดึก อันตรายที่คุณไม่ควรมองข้าม เมื่อสังคมยุคสมัยเปลี่ยนไป การดำรงชีวิตของมนุษย์ก็เริ่มเปลี่ยนไปเช่นกัน ไม่ว่าจะผู้ที่ชอบทำงานจนดึก เที่ยวสังสรรค์กับเพื่อน ติดโทรศัพท์ ติดรายการโทรทัศน์ หรือปัญหาต่างๆนานา จนต้องทำให้คุณนั้นนอนดึกอยู่บ่อยครั้ง แล้วเรารู้กันหรือไม่ ? ว่าการนอนดึกนั้นมีผลเสียต่อร่างกายมากขนาดไหน การนอนดึกนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือนอนติดเตียงนอนมากจนเกินไป ไม่มีแบบไหนส่งผลดีต่อสุขภาพของเราเอาเสียเลย เพราะทั้ง 2...
ประโยชน์ของน้ำมันหมู

น้ำมันหมู ประโยชน์ของน้ำมันหมูที่ไม่อันตรายอย่างที่คิด !!

น้ำมันหมู Lard ประโยชน์ของมันน้ำมันหมูที่หลายคนคิดว่ากินแล้วอันตราย แท้จริงนั้นไม่อันตรายอย่างที่คิดถ้ากินอย่างถูกวิธี และเหมาะสม วันนี้เรามีบทความเกี่ยวกับน้ำมันหมู มาให้ได้อ่านกันค่ะ น้ำมันหมูไม่อันตรายอย่างที่คิด ประโยชน์ที่หลายคนยังไม่รู้ การใช้น้ำมันประกอบอาหารมีมาอย่างยาวนาน ปฎิเสธไม่ได้เลยว่า อาหารที่ผ่านการทอดแบบเสร็จใหม่ๆนั้น อร่อยจนของขอกินอีกหลายๆครั้ง แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การใช้น้ำมันหมูกำลังถูกแทนที่ด้วยน้ำมันประเภทอื่น นำโดย น้ำมันพืช เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะกอก น้ำมันจากเมล็ดดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด การถูกน้ำมันพืชเข้ามาแทนที่นั้น มาจากข้อมูลเรื่องไขมันชนิดไม่ดี (LDL)...