มะละกอ สรรพคุณและประโยชน์ของมะละกอ 8 ข้อ ที่คุณอาจไม่รู้ !!

0
972

มะละกอ ภาษาอังกฤษ Papaya ชื่อวิทยาศาสตร์ Carica papaya L. สรรพคุณ และ ประโยชน์ของมะละกอ 8 ข้อ ที่จะทำให้คุณต้องแปลกใจ และต้องหันมากิน มะละกอสุก เป็นประจำ

มะละกอ ประโยชน์ของมะละกอ ที่รู้แล้วห้ามพลาด

รู้ไหมว่าประโยชน์ของมะละกอมีมากกว่าที่คิด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสุขภาพหรือความงาม แถมยังมีรสชาติหวานอร่อยที่บอกได้คำเดียวเลยว่าห้ามพลาดเด็ดขาด ซึ่งวันนี้เราก็ได้รวบรวม 8 ประโยชน์ที่จะได้รับจากมะละกอมาฝากกัน รับรองว่ารู้แล้วจะทำให้คุณอยากกินมะละกอมากขึ้นอย่างแน่นอน เอาเป็นว่าไปดูกันเลยดีกว่า ว่าประโยชน์ของมะละกอมีอะไรบ้าง

papaya

1.นำมาทำอาหารได้หลากหลาย

เมื่อพูดถึงการนำมะละกอมาทำอาหาร หลายคนก็คงจะคุ้นเคยกันดีกับเมนูส้มตำ แต่รู้ไหมว่ามะละกอสามารถนำมาปรุงอาหารได้มากกว่าที่คิดซะอีก ไม่ว่าจะนำมาผัด ต้มจืดหรือทำแกงส้ม ก็แล้วแต่ใครจะสร้างสรรค์เมนูกันไป แต่รับรองเลยว่าอร่อยโดนใจหลายๆ คนแน่นอน และด้วยคุณค่าทางสารอาหารและวิตามินมากมายที่มีอยู่ในมะละกอ ก็จะทำให้มื้อนั้นของคุณเป็นมื้อที่ดีต่อสุขภาพที่สุดและได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนเลยทีเดียว

2.ช่วยให้การขับถ่ายสะดวกขึ้น

ต้องยอมรับเลยว่าประโยชน์ของมะละกอ สามารถช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้นจริงๆ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาท้องผูกบ่อย การทานมะละกอเป็นประจำก็จะช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้อย่างดีเยี่ยม นั่นก็เพราะมะละกอมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ นั่นเอง และนอกจากนี้ก็สามารถสลายไขมัน ลดหน้าท้องได้เช่นกัน ดังนั้นสำหรับใครที่มักจะเจอกับปัญหาท้องผูกเป็นประจำ หรือลำไส้ไม่ค่อยดี ก็ลองทานมะละกอสุกบ่อยๆ กันดู แล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์จากประโยชน์ของมะละกอที่น่าทึ่งแน่นอน

3.ต้านมะเร็ง

เพราะมะละกอมีสารไลโคปีนสูงมาก จึงมีฤทธิ์ในการต่อต้านการเกิดมะเร็ง ซึ่งสารตัวนี้จะทำหน้าที่ในการกำจัดและยังยั้งสิ่งแปลกปลอมต่างๆ ที่อาจเป็นตัวการก่อมะเร็ง ดังนั้นจากการสำรวจจึงพบว่าผู้ที่ทานมะละกอเป็นประจำ มักจะมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งน้อยมาก โดยเฉพาะมะเร็งต่อมลูกหมากด้วยแล้ว หากได้ทานมะละกอบ่อยๆ ก็หมดกังวลไปได้เลย เป็นอีกหนึ่งประโยชน์ของมะละกอที่น่าทึ่งไม่น้อยเลยใช่ไหม

ประดยชน์ของมะละกอ

4.บำรุงสมอง เสริมสร้างความจำ

มะละกอ ขึ้นชื่อในเรื่องของการเป็นอาหารบำรุงสมอง ที่จะช่วยเสริมสร้างสมองให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น พร้อมกับเสริมสร้างความจำ แก้ปัญหาขี้หลงขี้ลืมและลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ในวัยสูงอายุได้ดี แถมประโยชน์ของมะละกอข้อนี้ก็ยังดีต่อเด็กในวัยเจริญเติบโตอย่างมาก เพราะจะยิ่งทำให้เด็กมีพัฒนาการทางสมองที่รวดเร็วและสมวัยยิ่งขึ้น และแน่นอนว่าเป็นตัวช่วยเพิ่มความฉลาดให้กับลูกรักของคุณได้ดีทีเดียว

5.รักษาแผลพุพอง

ประโยชน์ของมะละกอ ไม่ได้มีแค่การรับประทานเข้าไปเท่านั้น แต่ก็สามารถนำมาใช้ภายนอกได้อีกด้วย โดยการนำมารักษาแผลพุพองและแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกนั่นเอง สำหรับวิธีการนำมาใช้ กรณีแผลพุพอง อักเสบ ให้นำมะละกอมาตากแดดจนแห้งกรอบ จากนั้นบดเป็นผงผสมกับน้ำกะทิจนพอเหนียวและทาแผลวันละ 3 ครั้งเป็นประจำ ส่วนกรณีแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวก ก็ให้นำมะละกอดิบมาต้มจนเปื่อย นำมาตำเล็กน้อยแล้วพอกบริเวณแผล เท่านี้ก็จะช่วยรักษาแผลเหล่านี้ได้ดี

6.ช่วยชะลอวัยและลดริ้วรอย

สำหรับใครที่ไม่อยากแก่เร็วหรืออยากให้ผิวหน้าดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ การทานมะละกอเป็นประจำก็จะช่วยได้ดีเช่นกัน ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งประโยชน์ของมะละกอที่ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด เพราะในมะละกอมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด โดยนอกจากจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายแล้ว ก็สามารถบำรุงผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์และลดริ้วรอยให้จางลงได้อีกด้วย หรือหากใครที่ชอบการบำรุงผิวด้วยการพอกหน้า ก็สามารถนำมะละกอสุกมาผสมกับโยเกิร์ตแล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ตามด้วยล้างออกให้สะอาด ซึ่งสูตรนี้ก็จะช่วยบำรุงผิวให้มีความเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น พร้อมลดริ้วรอยให้จางลงได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว

มะละกอ

7.กำจัดสิวเสี้ยน

หมดกังวลเรื่องปัญหาสิวเสี้ยนด้วยประโยชน์ของมะละกอที่จะจัดการสิวเสี้ยนให้กับคุณได้อย่างมั่นใจ แถมไม่ทำให้เกิดรอยดำรอยแดงจากสิวตามมาอีกด้วย โดยการใช้ประโยชน์ของมะละกอในด้านนี้ก็ง่ายๆ เลย แค่นำมะละกอสุกมาผสมเข้ากับไข่ขาวดิบ จากนั้นพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด เท่านี้ปัญหาสิวเสี้ยนก็ไม่มากวนใจแล้ว ง่ายๆ แบบนี้ลองทำตามกันดูได้เลย

8.บำรุงหัวใจ

สุดยอดประโยชน์ของมะละกอ กับสรรพคุณในการบำรุงหัวใจ ที่จะช่วยให้หัวใจมีความแข็งแรงและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น พร้อมป้องกันความเสี่ยงโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจได้เป็นอย่างดี นั่นก็เพราะมะละกอมีสารที่จะทำหน้าที่ลดระดับคอเลสเตอรอลและไขมันในเส้นเลือด จึงไม่ทำให้เกิดภาวะเส้นเลือดหัวใจอุดตันได้ง่าย หรือในผู้ป่วยโรคหัวใจ เมื่อทานมะละกอบ่อยๆ ก็จะช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้เช่นกัน

สรรพคุณมะละกอ

เป็นอย่างไรบ้างเอ่ยกับ 8 ประโยชน์ของมะละกอ น่าทึ่งไปเลยใช่ไหม เพราะฉะนั้นสำหรับใครที่อยากมีสุขภาพดีห่างไกลโรคภัยต่างๆ รวมถึงมีผิวพรรณที่ดูสวยใส อ่อนเยาว์กว่าวัยด้วยแล้ว ก็ห้ามพลาดที่จะทานมะละกอบ่อยๆ เลยเชียว หรือจะนำมะละกอมาพอกหน้าเพื่อบำรุงผิวก็ได้เหมือนกัน และนอกจากนี้มะละกอก็ยังมีวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอีกมากมายอีกด้วย ซึ่งก็อาจเรียกได้ว่าเป็นสุดยอดผลไม้ที่มากไปด้วยประโยชน์เลยล่ะ

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...