แตงโม สรรพคุณและประโยชน์ของแตงโม บำรุงผิว ลดน้ำหนัก !!

0
1005

แตงโม ภาษาอังกฤษ Watermelon ผลไม้สีแดง ที่หลายๆคนชอบกิน หวานฉ่ำชื่นใจ กับสรรพคุณและประโยชน์ของแตงโม ที่หลายคนไม่รู้ว่า แตงโมนั้น สามารถบำรุงผิว และลดน้ำหนักได้ วันนี้เรามาทำความรู้จักประโยชนฺของแตงโมให้มากขึ้นกัน

แตงโมกับประโยชน์ที่มากกว่าการกินเพื่อความสดชื่น

แตงโม คือ ผลไม้ที่ใครๆต่างเห็นแล้วก็จะรู้สึกสดชื่น เพราะเหตุที่แตงโมนั้นเป็นผลไม้ที่มีสีแดงสวยงาม ดูแล้วสดใสมากๆแต่คุณรู้หรือไม่ว่าในแตงโมนั้นมีสารที่มีประโยชน์มากมาย ไมว่าจะเป็นวิตามินหรือแร่ธาตุ อย่าง คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล เส้นย โปรตีน วิตามินซี ฟอสฟอรัส หรือว่าจะเป็นแมกนีเซียมก็มีน่ะ และสารอาหารอื่นๆอีกมากมายนับไม่ถ้วน ซึ่งแตงโมที่เราเห็นกันนั้นด้วยเนื้อที่มีความชุ่มช่ำเมื่อกัดกินแล้วก็จะรู้สึกสดชื่นอย่างมาก ยิ่งคุณนำแตงโมไปแช่เย็นแล้วก็ยิ่งจะอร่อย ยิ่งในประเทศไทยแตงโมมักจะขายดีมากๆ

สรรพคุณแตงโม

เนื่องจากประเทศไทยเป็นประเทศที่อากาศค่อนข้างร้อนหากรับประทานแตงโมในช่วงเวลาที่มีอากาศร้อนแล้วก็จะรู้สึกสดชื่นในหัวใจเข้าไปอีก ฉะนั้น ในที่นี้เราอยากจะมาบอกประโยชน์หลักที่คุณควรรู้ไว้ว่าแตงโมมีประโยชน์อะไรบ้าง นอกเหนือจากการนำแตงโมมารับประทานแล้ว

1. แตงโมสามารถที่จะบำรุงผิวหน้าให้มีความชุ่มชื้นได้

บางคนอาจจะตกใจเพราะว่าแตงโมที่เป็นเพียงแค่ผลไม้น่ะเหรอจะสามารถที่จะสามารถบำรุงผิวได้ ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อล่ะ เพราะเหตุที่ผลไม้ที่เรียกว่าแตงโมนี้ เมื่อคุณสังเกตจากภายนอกแล้วคุณจะเห็นได้ว่าเนื้อแตงโมงมีความชุ่มช่ำมากๆ หากมีการนำไปบำรุงผิวโดยเฉพาะผิวของสาวๆก็จะยิ่งมีความชุ่มฉ่ำไปอีก ซึ่งจากที่กล่าวมาในเบื้องต้นแล้วว่าแตงโมนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีหลากหลาย จึงไม่แปลกเลยที่แตงโมนั้นจะมีคุณประโยชน์ต่อผิวหากสาวๆนำแตงโมมาบำรุงผิวกาย และสาวๆอาจจะสงสัยได้ว่าแตงโมนั้นสามารถที่จะบำรุงผิวกายได้อย่างไรบ้างเราขอบอกว่าสามารถทำได้ง่ายๆเลย โดยที่สาวๆนำแตงโมนั้นมาพอกหน้าก็ได้

โดยทำการฝานแตงโมเป็นแผ่นบางๆเช่นเดียวกับการที่สาวๆนำแตงกวามาบำรุงผิวหน้านั่นเอง เมื่อฝานเรียบร้อยแล้วจากนั้นสาวๆก็ทำการนำแตงโมที่ฝานแล้วนั้นมาแปะให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที จากนั้นก็ล้างด้วยน้ำสะอาด เพียงเท่านี้ใบหน้าของสาวๆที่เคยแห้งกร้านก็จะกลับมามีความสดใสได้ดังเดิม ซึ่งไม่ใช่เพียงแค่ความชุ่มชื่นเท่านั้น แต่แตงโมยังช่วยในการดูดซับความมันบนใบหน้า ลดอาการอับเสบที่เป็นรอยแดงรอยเผาไหม้จากแสงแดดบนใบหน้าของสาวๆได้อีกด้วย

ประโยชน์ของแตงโม

2. แตงโมช่วยลดน้ำหนักควบคุมไขมันได้อย่างดีเลยทีเดียว

คุณอาจจะตกใจเล็กๆใช่ไหมค่ะว่าทำไมแตงโมจึงสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ในเมื่อแตงโมมีรสหวาน คำถามนี้เราจะตอบให้คุณคลายความสงสัยได้ กล่าวคือ แตงโมที่เราเห็นกันนั้น เราไม่เคยทราบเลยว่าแตงโมมีสารที่เรียกว่า ไลโคปีน (Lycopene) เป็นสารหนึ่งที่เป็นสารช่วยในการต้านอนุมูลอิสระได้อย่างดี นั่นจึงเป็นที่มาของการที่จะช่วยให้คุณมีน้ำหนักที่ลดลงนั่นเอง

อีกทั้ง ยังสามารถที่จะล้างสารพิษที่ไม่ดีต่อร่างกายได้อีกด้วย ฉะนั้น แตงโมจึงเป็นผลไม้ประเภทหนึ่งที่มีแคลลอรี่ต่ำที่ใครๆก็มองหามารับประทานกัน โดยเฉพาะสาวๆเพราะด้วยสาวๆเป็นเพศที่มักจะมีความกังวลในเรื่องของน้ำหนักเป็นอย่างมากและเรื่องไขมันที่มีการสะสม ฉะนั้น หากสาวๆมีแตงโมไว้ประจำในบ้านแล้วล่ะก็รับรองว่าหุ่นที่เคยมีไขมันก็จะไม่มีให้เห็นอย่างแน่นอน

3. แตงโมช่วยการไหลเวียนของเลือดภายในร่างกาย

คนที่ชอบทานแตงโมมากๆอาจจะไม่ทราบว่า แตงโมเพียงแค่ผลเล็กๆนั้นจะมีความสามารถหรือมีสรรพคุณในการช่วยให้เลือดในระบบร่างกายนั้นไหลเวียนอย่างดี เหตุที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะแตงโมมีสารที่เรียกว่า สารแอลซิทรูลีน (L-Citruline) ที่เป็นกรดอะมิโนไม่จำเป็นอย่างหนึ่ง โดย ตับจะไปทำหน้าที่เปลี่ยนแอลซิทรูลีนนั้นให้กลายเป็นแอลอาร์จินีน (L-Arginine) และกรดไนตริก

ฉะนั้น จึงทำให้เกิดสารที่มีการส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือดภายในของผู้ที่รับประทานแตงโมให้สามารถที่จะสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี กล่าวได้ง่ายๆว่า แตงโมนั้นสามารถที่จะช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและยังช่วยลดความดันโลหิต อีกทั้ง ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตที่ปลายประสาทได้อีกด้วย

แตงโม

4. แตงโมช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

จากที่กล่าวมาในเบื้องต้นแล้วว่า แตงโมสามารถที่จะช่วยในเรื่องของเลือดในการไหลเวียนภายในร่างกาย และแน่นอนว่าในส่วนของหัวใจและหลอดเลือดนั้นก็มีความสัมพันธ์เช่นเดียวกัน เพราะจะต้องมีการสูบฉีดของเลือดในทุกๆวันตลอดเวลา หากไม่มีการสูบฉีดแล้วล่ะก็ทายได้เลยว่าคุณไม่มีชีวิตอยู่แล้วนั่นเอง และด้วยแตงโมที่มีทั้งสารซิทรูลีน (Citrulline) และสารอาร์จินีน (Arginine) ที่สามารถช่วยลดไขมันในเลือดได้

ฉะนั้น จึงเป็นเหตุผลที่แตงโมจะมีความสามารถในการลดไขมันในหลอดเลือดได้เช่นกัน ซึ่งเรื่องที่แตงโมสามารถช่วยในเรื่องของหัวใจนี้ได้มีผลการทดสอบกับผู้ที่มีปัญหาด้านหัวใจ แล้วพบว่าการทานแตงโมนั้นช่วยให้หัวใจของผู้ที่มีปัญหานั้นมีอาการที่ดีขึ้นกว่าเดิม

จะเห็นได้ว่า แตงโมแม้คุณจะมองว่าเป็นผลไม้ธรรมดาๆลูกหนึ่ง แต่หากคุณได้ทราบถึงสรรพคุณของแตงโมแล้วคุณจะยิ่งรักแตงโมเข้าไปอีก เพราะด้วยสรรพคุณที่มีมากมายนั่นเอง

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...