Tag: วิตามินสตอเบอรี่

ปลาทู (Short mackerel) ปลาที่ใครๆก็ชอบและคุ้นเคยมาตั้งแต่เด็กๆ ด้วยรสชาติที่อร่อยและกินง่าย ไม่ว่าจะเป็น ปลาทูต้มเค็ม ปลาทูนึ่ง เรียกได้ว่าอร่อยทุกเมนู แต่ใครเล่าที่จะรู้ว่าปลาทูที่เรากินนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพเราอย่างไรบ้าง วันนี้เรารวบรวมประโยชน์ของปลาทูมาอ่านให้กันค่ะ 7 ประโยชน์ของปลาทูมีดีมากกว่าความอร่อย ปลาทูเป็นสัญลักษณ์ของความอร่อย นึกถึงทีไรความอร่อยจะเกิดขึ้นมาทันที ยิ่งรับประทานคู่กับน้ำพริกและข้าวสวยนุ่มร้อนๆ ไม่ต้องบรรยายว่ามื้ออาหารมื้อนั้นจะฟินแค่ไหน ถึงแม้เราจะนึกถึงแต่รสชาติที่เข้มข้น หอมมัน ของปลาทูเมื่อได้ยินชื่อ แต่ความจริงแล้วคุณประโยชน์ของปลาทูแสนอร่อยมีมากกมายกว่าที่เราคิด นอกจากการนำมาปรุงเป็นอาหารพื้นฐานทำได้ง่ายจนถึงอาหารชั้นสูงรสชาติเยี่ยม ทำให้เรามีความสุขกับการรับประทานในทุกๆครั้ง ไม่มีคำว่าผิดหวัง นอกจากรสชาติที่ดีถูกปากแล้ว ปลาทูยังมีสิ่งดีๆที่ซ่อนไว้มากมาย มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง 1....