บทความเกี่ยวกับสุขภาพ
ปวดประจำเดือน วิธีแก้การปวดประจำเดือน 5 วิธี เอาอยู่ !!
ปวดประจำเดือน หรือ ปวดท้องเมนส์ Dysmenorrhea อาการปวดท้องแบบนี้สาวๆทุกคนต้องเคยเป็นอย่างแน่นอน บางคนมีอาการปวดอย่างรุนแรง และไม่รู้ว่าต้องทำไง และบางคนปวดบ่อยทุกเดือน วันนี้เรามีข้อมูลวิธีลดอาการปวดประจำเดือน เพื่อที่ให้สาวๆลองนำไปปฏิบัติดู เผื่อว่าจะช่วยให้อาการปวดเหล่านี้บรรเทาขึ้นได้ค่ะ
5 วิธีเอาอยู่..ลดอาการปวดประจำเดือน
คงไม่มีผู้หญิงคนไหนที่จะปฏิเสธได้ว่า อาการปวดประจำเดือนไม่เคยนำความเจ็บปวดมาให้ แต่จะมากบ้างน้อยบ้างแตกต่างกันไปตามสภาวะร่างกายของคนนั้นๆ บางคนปวดแทบจะลุกไม่ขึ้น ไม่มีแรงที่จะทำงาน หรือแม้แต่ต้องหยุดลางานไปกันเลยก็มี ในขณะที่อีกบางคนมีความรู้สึกปวดเพียงบางเบา ไม่นานก็หายไป เราจะเห็นได้ว่า อาการปวดประจำเดือนนั้นได้กลายมาเป็นของคู่กันกับผู้หญิงที่เราต้องเจอหน้ากันแทบจะทุกเดือน แต่เราจะทำอย่างไรดีที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนของตนเอง หรือ บอกต่อให้พี่สาวน้องสาวตลอดจนเพื่อนสาวคนสนิทให้มีอาการปวดที่ทุเลาลง
วันนี้เรามีคำตอบด้วย...
บทความแนะนำ
ไซนัสอักเสบ อาการ สาเหตุและวิธีการรักษาโรคไซนัสอักเสบ
ไซนัสอักเสบ (Sinusitis) คือ ? อาการ ปวดหัว ปวดแก้ม สาเหตุเกิดจาก ? โรคไซนัสอักเสบรักษาอย่างไร มีวิธีใดบ้างที่สามารถป้องกันไซนัสอักเสบเรื้อรังได้ มาดูกัน
ไซนัสอักเสบ คืออะไร? โรคเรื้อรังแห่งความทรมาน
โรคไซนัสอักเสบเป็นโรคที่เกิดบริเวณของว่างหรือโพรงอาการของกระดูกใบหน้าบริเวณโหนกแก้มรอบๆ โพรงจมูก รอบๆตา และรอบๆกะโหลกศีรษะ บางทฤษฎีเชื่อว่าไซนัสไม่มีปะโยชน์ แต่ในบางทฤษฎีเชื่อว่าไซนัสนั้นบริเวณไซนัสจะมีเยื่อเมือกบางๆ ปกคลุมโดยรอบ มีหน้าที่ทำให้เสียงของคนเราไพเราะก้องกังวานมากขึ้น อีกทั้งยังเป็นด่านแรกของสิ่งต่างๆที่จะเข้าไปในสมองซึ่งช่วยลดแรงกระแทกต่างๆ ที่จะเข้าสู่สมองได้เป็นอย่างดี
โดยทั่วไปการที่ไซนัสอักเสบเกิดมาจาการติดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา เนื่องจากว่าเป็นช่องว่างที่อากาศทั่วไปสามารถเข้าได้ และบริเวณเยื่อเมือกที่ปกคลุมไซนัสนั้นจะมีลักษณะเป็นรู้เล็กๆเอาไว้แลกเปลี่ยนอากาศ...
โรคเบาหวาน อาการสาเหตุและวิธีรักษาโรคเบาหวานที่คุณต้องรู้ !!
โรคเบาหวาน (Diabetes) อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา ป้องกัน โรคเบาหวาน อันตรายสำหรับทุกคน ซึ่งหลายคนคิดว่าเป็นเฉพาะคนแก่ แต่จริงๆแล้ว คนหนุ่มก็สามรรถเป็นโรคเบาหวานได้ เราควรตรวจและดูแลตัวเองสม่ำเสมอเพราะ เมื่อรู้ไวจะสามรถรักษาให้หายขาดได้ วันนี้เรามีข้อมูลสำหรับโรคเบาหวานมาให้อ่านกันค่ะ
โรคเบาหวานรู้เร็ว รักษาได้ไว
โรคเบาหวานนั้น ถือว่าเป็นโรคติดต่อที่ไม่เรื้อรัง เกิดจากความผิดปกติของระดับฮอร์โมนอินซูลินในร่างกาย อินซูลินนั้น เป็นฮอร์โมนที่ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อให้เกิดความสมดุล ไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำเกินไป เมื่อฮอร์โมนอินซูลินมีปัญหา ทำให้กระบวนการเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นพลังงานมีความผิดปกติ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น...
ผลไม้แก้ไอ บรรเทาอาการไอด้วย 5 ผลไม้แก้ไอพร้อมสุขภาพดี !!
ผลไม้แก้ไอ หลายๆคนประสบปัญหามีอาการไอ มีเสมหะและต้องการขับเสมหะ แต่ไม่อยากกินยา อีกทางเลือกนึงที่ไม่ควรมองข้ามคือ การใช้ ผลไม้แก้ไอ ซึ่งผลไม้เหล่านี้อาจช่วยให้คุณลดอาการไอลดได้ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันดีกว่าค่ะว่ามีผลไม้อะไรบ้าง
ผลไม้แก้ไอ บรรเทาไอ พร้อมด้วยสุขภาพดีๆ
ถ้าพูดถึงอาการไอ ทั้งไอมีเสมหะและไม่มีเสมหะ ทุกคนคงเคยเป็นมาแล้ว และกว่าจะหายก็นานมากๆ เวลาไอทีก็เจ็บตามตัวไปหมด แถมถ้านั่งเรียนหรือว่าทำงานกับคนอื่น ก็ทำให้เรายิ่งเครียด เพราะว่าการที่เราไอมากก็รบกวนคนที่นั่งเรียนหรือนั่งทำงานร่วมกับเราด้วย แถมการที่เราไอเรื้อรังยังเป็นอาการบ่งบอกของโรคบางอย่าง เช่น โรคปอด หลอดลมอักเสบ กรดไหลย้อน หรือว่าโรคหืด
ซึ่งหากคุณไอติดต่อกันนานเป็นเดือนๆ...
สตรอว์เบอร์รี สรรพคุณและประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รี 9 ข้อ
สตรอว์เบอร์รี (Strawberry) มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Fragaria × ananassa Duchesne สรรพคุณและประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รีผลไม้ที่ทุกคนรู้จักและชื่นชอบมากๆ เนื่องจากสตรอว์เบอร์รีมีรสชาติที่อร่อยจึงเป็นที่ชื่นชอบของทุกคน แต่น้อยคนนักที่จะรู้จักประโยชน์ของผลไม้ชนิดนี้ วันนี้เรามีข้อมูลประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รี 9 ข้อมาให้ได้อ่านกันค่ะ
9 สรรพคุณประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รีที่ดีต่อสุขภาพ
ในช่วงฤดูหนาวมาถึงผลไม้ยอดฮิตของเหล่าสาวๆที่รักสวยรักงาม รักสุขภาพ คงต้องอดนึกถึงผลไม้เมืองหนาวสีแดงสด กลิ่นหวานหอม รสชาติอร่อยที่หลายๆคนโปรดปราน ซึ่งก็คือสตรอเบอรี่ มีประโยชน์ดีต่อร่างกายของเรามากมายแค่ไหน วันนี้เรานำประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รีมาให้สาวๆได้รู้กันคะ
สตรอว์เบอร์รี่เป็นผลไม้ที่จัดอยู่ในสกุลไม้ดอกในวงศ์กุหลาบ มีหลากหลายสายพันธุ์มากกว่า 20 สปีชีส์และมีลูกผสมอีกมากมาย ผลสดของสตรอว์เบอร์รี่มีรสชาติหลากหลาย ตั้งแต่รสเปรี้ยวไปจนถึงรสหวานจัด ซึ่งสตรอเบอร์รี่ที่มีวางจำหน่ายตามท้องตลาดและซุปเปอร์มาร์เก็ตนั้นจะมีทั้งที่นำเข้าจากต่างประเทศ นอกและชนิดที่ปลูกบนภูเขาสูงทางภาคเหนือของประเทศไทย และที่คนไทยเรานิยมรับประทานกันก็คือ...
การนอนดึก ผลเสียของการนอนดึก 10 ข้อ อันตรายมาก !!
การนอนดึก (Sleeping late) หลายคนนอนดึก เพราะมีสาเหตุหลายๆสาเหตุ หลายๆคนนอนดึกจนเคยตัว แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการนอนดึกอันตรายกว่าที่คุณคิด เรารวบรวมผลเสียของการนอนดึกมาให้อ่านกัน
10 ภัยเงียบจากการนอนดึก อันตรายที่คุณไม่ควรมองข้าม
เมื่อสังคมยุคสมัยเปลี่ยนไป การดำรงชีวิตของมนุษย์ก็เริ่มเปลี่ยนไปเช่นกัน ไม่ว่าจะผู้ที่ชอบทำงานจนดึก เที่ยวสังสรรค์กับเพื่อน ติดโทรศัพท์ ติดรายการโทรทัศน์ หรือปัญหาต่างๆนานา จนต้องทำให้คุณนั้นนอนดึกอยู่บ่อยครั้ง แล้วเรารู้กันหรือไม่ ? ว่าการนอนดึกนั้นมีผลเสียต่อร่างกายมากขนาดไหน
การนอนดึกนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือนอนติดเตียงนอนมากจนเกินไป ไม่มีแบบไหนส่งผลดีต่อสุขภาพของเราเอาเสียเลย เพราะทั้ง 2...
น้ำมันหมู ประโยชน์ของน้ำมันหมูที่ไม่อันตรายอย่างที่คิด !!
น้ำมันหมู Lard ประโยชน์ของมันน้ำมันหมูที่หลายคนคิดว่ากินแล้วอันตราย แท้จริงนั้นไม่อันตรายอย่างที่คิดถ้ากินอย่างถูกวิธี และเหมาะสม วันนี้เรามีบทความเกี่ยวกับน้ำมันหมู มาให้ได้อ่านกันค่ะ
น้ำมันหมูไม่อันตรายอย่างที่คิด ประโยชน์ที่หลายคนยังไม่รู้
การใช้น้ำมันประกอบอาหารมีมาอย่างยาวนาน ปฎิเสธไม่ได้เลยว่า อาหารที่ผ่านการทอดแบบเสร็จใหม่ๆนั้น อร่อยจนของขอกินอีกหลายๆครั้ง แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การใช้น้ำมันหมูกำลังถูกแทนที่ด้วยน้ำมันประเภทอื่น นำโดย น้ำมันพืช เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะกอก น้ำมันจากเมล็ดดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด การถูกน้ำมันพืชเข้ามาแทนที่นั้น มาจากข้อมูลเรื่องไขมันชนิดไม่ดี (LDL)...